一岁婴儿能不能吃黑豆

【摘要】黑豆是营养丰富的豆类，很多宝妈在添加辅食的时候会考虑给孩子加点黑豆，不知道一岁婴儿能不能吃黑豆？

当今社会人们不仅越来越关注自己的身体状况，也都更注重在饮食上面的一些营养搭配，还有就是食物的营养价值。黑豆含有很高的营养价值，大人吃当然是没有什么问题，但是对于一岁的婴儿来说黑豆这种东西吃了会不会对身体有什么影响。那么一岁的婴儿能不能吃黑豆呢？

一岁的婴儿是可以吃黑豆的，黑豆里面含有极其丰富的营养成分，可以帮助婴儿获取更多的营养物质，使婴儿健康长大。黑豆里面有很多钾元素，钾元素是人体不可或缺的微量元素，能维持身体内的酸碱度平衡。

黑豆里还含有丰富的镁元素磷元素，这些都是人体必需的微量元素，缺一不可，所以如果婴儿缺少这些元素，可以时常给婴儿吃些黑豆，对婴儿的各方面都有好处。黑豆还有保护肾脏的功能，也可以帮助提升肠胃的消化功能。

给婴儿吃黑豆有很多种吃法，可以把黑豆熬成黑豆粥，这样更容易吸收黑豆里的营养物质以及微量元素。也可以用豆浆机将黑豆加上一些大米大成米糊，这样也很容易吸收，不会给婴儿的肠胃不会造成负担。