宝宝能不能吃菠菜

【摘要】菠菜不仅好吃，还富含铁元素，很多人都爱吃菠菜补铁。那宝宝能不能吃菠菜？让宝宝吃菠菜补铁靠谱吗？

菠菜这种蔬菜在生活中也经常吃，主要是它具有补充铁元素的作用，特别是对补血有非常好的效果。有些妈妈也会制作菠菜类的食物给宝宝吃，比如菠菜粥、清炒菠菜等等，但又会很担心宝宝并不能吃这种食物。那么，宝宝能不能吃菠菜？

宝宝是可以吃菠菜但不能吃爱多，因为菠菜中的草酸成分比较多，吃了太多菠菜后会影响到锌、钙元素的摄入，到时候形成草酸钙、草酸锌后，这样对宝宝的成长发育将会带来巨大的影响，特别是骨骼、牙齿的发育是非常的需要钙质，离开了它们的话宝宝的成长也容易出现滞后的情况。

有些妈妈会给宝宝吃菠菜，主要是觉得它的含铁量比较多，对于补血很重要。其实菠菜并不是宝宝最好的补铁食物，如果要给宝宝吃补铁食物的话，可以选择蛋黄、鱼泥、猪肝等等，它们会比菠菜带来补铁效果更好，又不会影响到锌钙的吸收。

当然偶尔吃些菠菜是可以的，没有必要一点菠菜也不吃，只是说对婴幼儿宝宝来说，菠菜不适合吃多，吃多了菠菜对他的成长会带来一定的影响，偶尔吃一点影响就不大。