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小孩补肾食物有哪几种 4大种类食物有益孩子补肾

【摘要】小孩子也有可能会出现肾虚的情况,这个时候应该多以食补为主,尽量不要吃药,小孩子补肾的食物种类应尽量多含维生素e,钙质等,对于小男孩来说,可以吃一些栗子、山药以及羊肾等,小女孩的话可以多吃一些阿胶、枸杞或者是黑芝麻,这些对于女孩子补肾都是比较不错的。

小孩子补肾的食物种类

小孩子补肾可以食用的种类有很多,应该多吃一些富含维生素E、维生素B、钙以及富含蛋白质的食物,这些食物有助于改善孩子肾虚的情况,最好平常常吃一些补肾健脾食品,才能使身体更加健康。

1、富含维生素E的食物

小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、莴笋叶、橘皮等也含量丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都含有维生素E。

2、富含维生素B的食物

小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、牛筋、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。七鳃鳗、牛肝、鸡肝、蘑菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。也可以食用。

3、富含蛋白质的食物

动物性食物如瘦肉,如猪、牛、羊的肉、肝、肾,鸡、鸭、鱼、虾、蟹等,如鸡蛋、鸭蛋等。牛奶,如牛奶、羊奶等。

4、富含钙的食物

牛奶不仅富含钙,而且吸收率高,是补钙的好来源。蛋黄、鱼类、贝类含钙高,泥鳅、贻贝、蜗牛、虾皮也含钙高。

小贴士:

生命的衰退与肾有直接的关系,可以通过以上的食物来进行改善,医生认为黑色食物对肾脏有好处,如黑豆、木耳、紫菜、海带等,还有黑色水果,也可以多个孩子吃一些,同时,保持孩子的生活作息规律,对肾脏有好处。

小孩补肾食物有哪几种 4大种类食物有益孩子补肾

小男孩补肾的最佳食物

孩子补肾,最好是根据性别来进行补,能够达到更好的效果,例如小男孩子的话,建议可以给他吃一些栗子、山药、羊肾、果仁和种仁、海参以及芡实等等,主要还是要以食补为主。

1、栗子

温热甘甜,既有健脾和胃的作用,又有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人群,可以为人体提供更多的热能,帮助脂肪代谢。保证身体基本营养的供给,具有补气健脾和胃的作用。

2、山药

它是中医的“上品”药,特点是补而不滞,不热不燥。适用于所有男女老少,无论是否生病,健康虚弱。山药不仅能补肺健脾,还能补肾益精。任何肾虚的人都应该定期吃。

3、羊肾

羊肾又名羊腰子。富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它味道甜美,性质温暖。具有活血壮阳、补肾功效。

4、果仁和种仁

各种坚果和果仁富含维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量高于其他食物,也是蛋白质的绝佳来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃等都是壮阳食品。

5、海参

能补肾益精,滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。它可以调节新陈代谢,降低血脂。其中所含的黏蛋白和其他多糖成分具有降血脂和抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养皮肤和修复组织的作用。

6、芡实

具有补肾固精、健脾除湿的功效。含有淀粉、维生素和矿物质。可以用枸杞煮粥。

小贴士:

除了让男孩子多吃上述食物来补肾之外,在平时要尽量让孩子吃一些不含激素的补肾食物,同时要让孩子改正偏食挑食的习惯,合理安排作息,坚持锻炼身体,才能加快症状康复速度。

小孩补肾食物有哪几种 4大种类食物有益孩子补肾

小女孩补肾的最佳食物

对于小女孩的话,建议可以多吃一些阿胶、黑芝麻、海金砂薏仁粥、红枣、枸杞子以及鸽肉等等效果是比较好的,而且食补比较安全健康一些,不会产生一些有害身体的副作用。

1、阿胶:用于血虚、月经不调引起的孕期崩漏出血。它含有多种氨基酸。在治疗贫血和改善体内钙平衡方面优于铁。可用于尿毒症性肾性贫血。

2、黑芝麻:补益肝肾,益精血,用于精血亏损少的月经病。通常可以用黑芝麻炖鸡,黑芝麻50克,放入鸡室,加水炖2小时。

3、海金砂薏仁粥:可作为主食,可健脾利湿,淋排结石。适用于慢性肾炎、肾结石、尿道结石等疾病患者的食疗。

4、红枣:大枣性温,味甘,具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效。秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

5、枸杞子:枸杞子又叫枸杞,枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。

6、鸽肉:白鸽的繁殖力很强,性欲很强,雌雄交配也非常频频,这是由于白鸽的性激素分泌旺盛所造成的,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身佳品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

小贴士:

孩子们的日常饮食中也应该避免吃柿子、生萝卜、生菜瓜、生洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等伤肾食物,除了食物之外,也应该注意健康的生活方式,让孩子们切忌不要不要熬夜,熬夜导致生物钟紊乱,对肾脏的正常运行有很大的伤害。

小孩补肾食物有哪几种 4大种类食物有益孩子补肾

标签: 补肾食谱 食谱
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