宝宝几个月开始培养自主入睡

【摘要】宝宝几个月开始培养自主入睡？婴儿在3~5个月左右的时候可以自主入睡。给宝宝提供一个良好的睡眠环境、注意室内的温度和湿度、室内的光线不要太亮。这样就可以培养宝宝自主入睡的好习惯。

宝宝几个月开始培养自主入睡

婴儿在3~5个月左右的时候可以自主入睡。给宝宝提供一个良好的睡眠环境、注意室内的温度和湿度、室内的光线不要太亮。这样就可以培养宝宝自主入睡的好习惯。

有很多外界的因素都比较容易影响到孩子的睡眠习惯，为了能够培养宝宝的睡眠习惯，首先一定要给孩子营造一个良好的睡眠环境，其次可以通过一些生活习惯改善的方式，培养宝宝自主入睡的习惯。

宝宝处于困倦的状态的时候，可以轻轻的拍打宝宝的后背，直到宝宝安，全入睡为止。

怎么训练宝宝的自主入睡

保证宝宝适宜的环境，裹襁褓，确保宝宝更换的环境一致恒温，同时，不一定是完全静音，白噪声可以用起来。

抱着摇晃宝宝，奶哄宝宝都可以，但是最好在抱迷糊，奶迷糊的时候将宝宝放倒哄睡，也就是所谓的避开宝宝的睡眠联想。

因为小婴儿的睡眠周期在40分钟左右，但宝宝醒来有动静的时候先观察，再干预。也是训练宝宝自主入睡的时机。