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盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。如果妈妈有在孕期有上过孕期课程就会知道，盆底肌练习不是在产后恢复，而是在孕期就 开始练习的。它围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，支撑着盆腔和腹腔器官，还... ...查看全文>>
女性为了适应分娩，会在孕期分泌松驰素，来使骨盆的一些关节相对来讲粘连要松驰一些。这个过程无论是剖宫产还是阴道分娩都会发生的，所以一个妇女分娩只要妊娠以后，体型都会发生一些变化。 ...查看全文>>
产后骨盆会因为生产和怀孕损伤变形，所以产后必须做好产后盆底肌肉的检查以及训练，产后盆底肌肉检查主要是检查些什么呢？ ...查看全文>>
产后，经常分娩挤压，产妇的盆底肌会扩张，要想办法恢复盆底，促进夫妻生活，尝试在日常生活中感觉盆底肌。比如，咳嗽，大声说话，大笑，提重物时憋气，吹蜡烛时，盆底肌都是处于受压状态。 ...查看全文>>
很多人认为收腹比收骨盆重要，其实两者一样重要，骨盆如果没有恢复得好，产后骨盆松弛会引起腰痛，耻骨痛，下腹部突出、O型腿，小便失禁，子宫脱落，松弛等不良症状。 ...查看全文>>
为什么生了孩子之后体型都走样了？下半身怎么减也减不掉？屁股又大又垂？其实很多时候跟脂肪根本没关系，重点是骨盆！你的骨盆已经松弛了！ ...查看全文>>
盆骨是女人第二性征，它不仅成就女性独有的曲线身材，还支撑着女人的体重，保护女人的盆腔内消化器官、生殖器官、泌尿器官，还有神经。同时它也是一条生命通道，与产道相连接。 ...查看全文>>
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，而有的又急于收腹，产后几天就急着使用收腹带。其实这两种极端的做法都不利于产后腹部的恢复。帮助产后... ...查看全文>>
产后盆骨恢复的最好时间是什么。产后很多妈妈都会有这样的情况，笑一下，漏尿！咳嗽一下，漏尿！其实这些情况都是因为产后骨盆变形所导致的。那么盆骨恢复的最佳时间是什么？产后盆骨恢复的最佳时间？ ...查看全文>>
法国的一项健康政策：为所有产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练，目的是为了防止她们25年后出现尿失禁。盆底功能障碍 ，女人的难言之隐。经常有宝妈这样对小编讲：平时咳嗽或是放声大笑，就会笑出尿液来；半夜起... ...查看全文>>