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无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的骨盆都会发生很大的变化。从外观来看，骨盆变形会让你显得屁股大大的，可是影响不仅如此，宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能都与骨盆变形有关。 ...查看全文>>
无疑，产后骨盆要发生变化，那么产后如何恢复骨盆？事实上，许多专家介绍， 骨盆肌肉运动对于产后骨盆恢复至关重要。接下来，小编为你介绍骨盆肌肉运动。 ...查看全文>>
无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的骨盆都会发生很大的变化。从外观来看，骨盆变形会让你显得屁股大大的，可是影响不仅如此，宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能都与骨盆变形有关。 ...查看全文>>
你可能不是胖！而是「骨盆前倾」。许多女性都有骨盆前倾问题，如果你常蹬高跟鞋、总是腰酸、后颈怎么按摩都无法纾压，那么,你的小腹问题不见得来自于肥胖。 ...查看全文>>
女人的曲线美体现在胸部、腰部以及臀部比例的完美契合。研究发现，女人的腰围和臀围比例在0.6-0.7之间是最为理想的，也就是说，腰围是臀围的十分之六左右，此时，从背后看去，身材呈现完美的“沙漏型”，梦露... ...查看全文>>
每个孕妈都希望生完宝宝后，还可以拥有一个好的身材，所以产后应该好好护理，那么为什么很多孕妈产后骨盆会宽大，造成产后骨盆宽大的原因有哪些呢？ ...查看全文>>
产后骨盆修复有必要吗？妈妈们可能都会有这样的疑惑：为什么生了孩子之后体型都走样了？下半身怎么减也减不掉？屁股又大又垂？其实有部分跟脂肪根本没关系，重点是骨盆！你的骨盆已经松弛了！！！ ...查看全文>>
产后妈妈们很多都会出现尿失禁的症状，而要想改善这个问题应增强骨盆底肌肉力量。那么，产后怎么锻炼盆底肌呢? ...查看全文>>
产道就是顺产时胎儿娩出的通道，若是它太狭窄的话，就会影响孕妇顺产，容易出现难产的情况。那么，如何知道产道窄呢?下面一起来看看吧。 ...查看全文>>
我们都知道孕妇骨盆窄，顺产时就容易难产，若不想剖腹产准妈妈平时最好多锻炼一下自己的盆骨肌肉，以便提高顺产的几率。那么，孕妇骨盆窄怎么锻炼呢? ...查看全文>>