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很多孕妈都有睡眠问题的干扰，上一篇我们主要聊到通过改变心理、生活以及环境的影响来调节睡眠，那么今天我们就主要聊聊如何通过饮食来调节? ...查看全文>>
正常的人睡眠不好会导致第二天精神不佳，无心工作。而婴幼儿如果睡眠不足，则会影响发育，那么如何提高孕妇睡眠质量？ ...查看全文>>
孕妇熬夜的危害大吗？孕妇熬夜的危害有哪些？要说熬夜，年轻人熬夜也伤身，更何况的是孕妇，关于孕妇熬夜的危害，你真的知道吗？ ...查看全文>>
睡眠是让身体和大脑休息的最佳方式，充足的睡眠能让人神清气爽。正常情况下，健康专家建议成人睡足6-8小时为宜。因为睡眠不足不仅会影响工作，长期睡眠不足或失眠还将影响健康。 ...查看全文>>
孕晚期睡眠不好该如何护理？孕晚期睡眠不好对自身和胎儿有什么影响？睡眠不好不仅孕妈容易疲惫不堪，对胎儿的影响也不好。孕晚期睡眠不好，多半离不开这几个原因，孕妈们对症下药，提升睡眠质量。 ...查看全文>>
现在很多的年轻人都养成了熬夜的习惯，延续到孕期仍然还是如此，调查发现：大多数准妈妈都有熬夜、晚睡的习惯，但是你知道吗，这样对自己和腹中胎儿都是不利的。 ...查看全文>>
宝宝出生后若能有个好的睡眠，对他们的身体发育智力发育都有帮助，抵抗力强不容易生病，而且宝妈也会少受不少罪。孕妈孕期的习惯对宝宝出生后的睡眠影响很大，想宝宝出生后睡眠质量好，孕期这几件事最好一件别做。 ...查看全文>>
孕期如果长时间睡眠不好，情绪波动会使孕妇体内各种激素分泌失调，血压、心跳也会在一定程度上受到影响，体內环境变得紊乱对胎儿的生长发育很不利。 ...查看全文>>
孕妇怎么做有助于宝宝睡眠质量?我们都知道小宝宝睡眠好身体就好，但很多准妈妈发现自己的小宝宝特别难搞，经常哭闹难以入睡。其实这除了疾病、护理不当外，跟孕期准妈妈的行为也有很大关系。那么，孕妇怎么做宝宝的... ...查看全文>>
孕期失眠真心是难受，睡眠不好不但感觉人没有精神，并且还会感觉吃什么都不香！并且最重要的是，不少孕妈都不知道怎么处理孕期失眠，不知道怎么提高孕期的睡眠质量！ ...查看全文>>