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记得在怀孕时，几乎每天都睡不好，到了后期更严重，几乎整晚都醒着到天亮，直到隔天早上真的太累才能好不容易睡着一下…带着孕期的不适跟每晚失眠累积的疲惫，那时候上班的效率真的很不好，常常打瞌睡，那么该如何调... ...查看全文>>
睡眠时间和睡眠质量会影响每个人的身体健康，尤其是身体处于生长发育时期的孩子来说，那么儿童眠不足的危害有哪些症状？是什么原因导致儿童的睡眠时间被剥夺?一起来看看吧！ ...查看全文>>
如果宝宝晚上睡不好觉，宝宝白天就会没有精神，就会心情不好，总爱发脾气，如果宝宝长期晚上睡不好觉，就会直接影响到宝宝的健康成长。 ...查看全文>>
生完孩子，很多妈妈都存在睡眠问题，晚上很难入睡，容易惊醒或者早早就醒来，睡眠质量大大不如以前。睡眠质量差，不仅让很多妈妈看起来面部疲惫，还会让自己看起来更加显老。 ...查看全文>>
宝宝每天睡多长时间正常？好的睡眠不仅能保证宝宝身体发育，还能帮助宝宝长高，所以家长保证一个好的睡眠对宝宝而言是很重要的。那么，宝宝每天需要睡多长时间呢？ ...查看全文>>
如何让宝宝养成良好的睡眠？大多数宝宝精力旺盛，哄睡太难，家长应该怎么做才能养成宝宝良好的睡眠习惯呢？首先家长要有耐心，轻轻安抚宝宝入睡，并且要保持这种状态一段时间，直到宝宝养成习惯为止。 ...查看全文>>
睡眠对于婴幼儿时期的宝宝来说很重要，睡眠不好会直接影响生长发育，那么婴幼儿时期的宝宝睡眠作息时间是怎么样的呢？一起来看看下面这篇文章了解下吧！ ...查看全文>>
宝宝睡眠的黄金时间？晚上生长激素分泌比白天旺盛，而且有两个黄金时期，如果宝宝在这两个时间段进入深度睡眠可以促进宝宝大脑发育和长高。那么，宝宝睡眠的黄金时间是什么时候呢？ ...查看全文>>
我女儿白天睡觉就是一下就醒了，晚上好晚才睡，宝宝睡觉时间短，是睡眠质量不好吗？宝宝时间短有什么影响吗？怎么样才能让宝宝多睡一会儿呢？一起来看看吧！ ...查看全文>>
哄宝宝睡觉这件事让很多宝妈比较头痛的，睡眠不好会影响宝宝身体健康的，那么你知道影响孩子健康的错误睡眠习惯有哪些吗？宝宝健康睡眠要注意什么？一起来看看吧！ ...查看全文>>