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新妈妈们都很关心月子餐怎么吃的问题。有的妈妈会选择去月子中心订餐，有的妈妈会选择请月嫂来家做，有的妈妈有婆婆和妈妈帮着做。不管是哪种方式，妈妈们都是希望通过月子餐能够将产后的身体尽快调理到正常的状态，... ...查看全文>>
最近有哺乳期妈妈每天和老公吃两斤带壳的海蛎子来补锌。她想知道她通过吃海蛎子补的锌能否通过母乳来给到自己的宝宝？ ...查看全文>>
薏米，作为孕期饮食黑名单上的常客，对产后妈咪来说，却是不可多得的好物。比如，帮助产妇消水肿。薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善产后水肿型肥胖。 ...查看全文>>
当还在孕期的时候，由于孕激素的影响，许多妈妈就已经感觉到皮肤好像没有之前好了，但又因为怕影响宝宝健康而不敢随意用护肤品，于是皮肤保养就一拖再拖。 ...查看全文>>
夏季很多人都想再努力一把，减减肥，可以趁机秀出美丽身材。究竟夏季减肥怎么做才有效呢？其实注意饮食，多吃些低热量高蛋白的食物能起到不错的效果。 ...查看全文>>
很多母乳妈妈奶水不足的时候都会选择猪蹄汤、鲫鱼汤来下奶，但是对于素食妈妈来说，要怎么吃才能让奶量有保证呢？有很多妈妈会说，为了宝宝克服一下，还是吃荤才有营养，奶水才会足啊。 ...查看全文>>
三月不减肥，四月徒伤悲。女性朋友们貌似随时随刻都在减肥。过度节食，不仅不利于身体健康，而且后期反弹的可能性非常大。 ...查看全文>>
林心如生下爱女“小海豚”后两个月马上瘦回到了产前身材，这速度着实让大家吃了一惊。当被大家追问如何瘦身时，林心如也大方公开了自己的私房菜单。 ...查看全文>>
产后能够快速恢复身材，是许多新妈都很期盼的事情。不过，由于产后新妈还需要担起哺乳宝宝的重任，所以，节食自然是不可取的办法。那怎么样才能让哺乳和减肥“和平共处”呢？办法当然有，八个字：科学饮食、合理进补... ...查看全文>>
产后妈妈越补越虚是怎么回事？为什么会越补越虚呢？有什么原因？曾有不少人问过我们，说自己刚开始还有奶，听从家里人吃了一些补益的猪蹄或者汤剂之后，反而奶水越来越少了，而且还腹泻严重，为此身为苦恼，今天我们... ...查看全文>>