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蔬菜和水果中都含有丰富的营养，将二者合理搭配之后更是能发挥出双倍的功效，每天一杯蔬果汁，低热量还能补充营养，下面为大家整理了几个好吃又消脂的减肥果汁搭配。 ...查看全文>>
哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高，以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。随着婴儿的生长发育，泌乳量逐渐增加，为了保证分泌优质的乳汁，母体对能量、优质蛋白质... ...查看全文>>
哺乳期，难免会遇到诸如乳汁不下、乳房胀痛、乳腺炎、回乳等问题，下面介绍的这些食材，建议哺乳期的妈妈家中常备，以备不时之需。 ...查看全文>>
生完宝宝后，一些新妈妈常常为没有充足的奶水喂养宝宝而发愁。其实，常吃一些蔬菜也能够起到催乳的效果，比如莴笋、茭白、金针菜、豌豆、豆腐等。因此，有这样烦恼的新妈妈可以多吃这些蔬菜，不但补充了身体的维生素... ...查看全文>>
熬过了生产之痛，终于完成“卸货”啦!不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新手妈咪，产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外，妈咪们还要在生产过后要为宝宝提供营养乳汁... ...查看全文>>
以猪骨汤为汤底熬煮各种蔬菜，既能增加营养，也让汤水的味道更加清甜。以各种蔬菜为汤料，大大丰富了产妇摄入食材的多样性，美味又健康。 ...查看全文>>
母乳喂养无论对婴儿还是产后都是有益无害的，但是很多产后往往面临着奶水不足的情形。奶水不足严重影响婴儿，那么怎么做才能让婴儿有源源不断的奶水喝呢?那么，今天小编要来跟大家聊聊：产妇吃什么下奶? ...查看全文>>
坐月子吃什么尤为关键，坐月子怎么吃好更是一件重要的事情，坐月子，吃点啥好呢？小编今日要分享几道月子食谱，以下就是月子食谱的做法。 ...查看全文>>
乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多宝妈会出现缺乳现象。所以今天为你推荐下面8款经典下奶食谱。 ...查看全文>>
不论是自然分娩还是剖腹产，新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重油的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段"利水消肿，使恶露排净”是主要目标。 ...查看全文>>