牛油果宝宝怎么吃

【摘要】牛油果近几年算是大家的宠儿，因为富含优质的油脂，很多人都会给宝宝添加到辅食中。不知道牛油果宝宝怎么吃？

1-3岁的宝宝已经开始吃各种水果类辅食了，其中包括牛油果。牛油果营养价值比较高，获得众多家长的青睐。牛油果里含有丰富的维生素，蛋白质和脂肪，能促进宝宝的生长发育，那么，牛油果宝宝应该怎么吃呢？

牛油果可做成果泥食用。把牛油果去皮，切下果肉，用勺子碾碎之后再喂给宝宝吃，这是很多宝妈的首选方法。把牛油果做成奶昔也是非常可口的，把牛油果切小块，放进榨汁机，倒入纯牛奶，这样榨出来的牛油果奶昔大人或宝宝都爱喝，而且营养充足。

另外，可以把牛油果当成一种蔬菜来做菜。把牛油果和蔬菜混合制作沙拉，牛油果切成小块，和玉米粒一起混合，碾碎后倒入沙拉酱即可。制作牛油果吐司也是比较常用的食用方法，除了加牛油果，还可以加入宝宝喜爱吃的果酱和蜂蜜，但是牛油果吐司适合已长出牙齿的宝宝食用。

由于牛油果含碳水化合物比较多，不易被消化，因此不建议宝宝多吃。在宝宝感冒发烧阶段也是不宜食用的。另外牛油果含的油脂也较高，最好不要在晚上食用，因为晚上人体的消化力比较差，一般白天食用会比较好。