怎么安排宝宝睡觉时间 不同年级入睡流程不一样

【摘要】怎么安排宝宝睡觉时间？宝宝入睡流程不同的年纪是有区别的，比如三个月以内的宝宝在入睡之前要喝奶，喝奶之前可以做几分钟的抚触来安抚宝宝，促进宝宝睡眠。

原标题：宝宝不同月龄的入睡流程是怎样的呢？，西安燕子月嫂分享

怎么安排宝宝睡觉时间？宝宝入睡流程不同的年纪是有区别的，比如三个月以内的宝宝在入睡之前要喝奶，喝奶之前可以做几分钟的抚触来安抚宝宝，促进宝宝睡眠。

0-3个月宝宝入睡流程

• 沐浴

• 按摩（轻音乐下，床上进行5-8分钟）

• 吃奶（如果发现含着奶头快要睡着了， 可以唤醒或者拔出乳头）

• 入睡

4-12个月宝宝入睡流程

• 沐浴

• 按摩

• 更衣

• 吃奶

• 口腔清洁

• 哄睡

• 入睡（8点前）

1岁后宝宝的入睡流程

• 亲子时间

• 其实即将进入沐浴

• 沐浴

• 更衣

• 睡前食物

• 口腔清洁

• 睡前活动（按摩/讲故事/悄悄话/搂抱， 避免剧烈活动）

• 入睡（8点前）

睡眠阶段划分

• 新生儿阶段：每两到三小时就睡一觉，白天黑夜没有区别。

• 六周到四个月阶段：开始形成昼夜节律，白天清醒时间增加，夜晚开始连续睡眠，夜醒之后会很快。

• 大概3-6个月的时候：入睡时间会调整到6-9点钟。

• 6个月以上的宝宝：入睡时间会推后到8-9点钟。婴幼儿最好在9点前睡觉。

睡眠阶段划分

• 新生儿阶段：每两到三小时就睡一觉，白天黑夜没有区别。

• 六周到四个月阶段：开始形成昼夜节律，白天清醒时间增加，夜晚开始连续睡眠，夜醒之后会很快。

• 大概3-6个月的时候：入睡时间会调整到6-9点钟。

• 6个月以上的宝宝：入睡时间会推后到8-9点钟。婴幼儿最好在9点前睡觉。