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胚芽米和大米哪个适合宝宝吃 这种米更适合宝宝

【摘要】胚芽米和大米哪个适合宝宝吃?胚芽米是更适合宝宝的,因为胚芽米营养更加丰富,富含多种营养元素,对宝宝身体发育起到促进作用。

胚芽米和大米哪个适合宝宝吃?胚芽米是更适合宝宝的,因为胚芽米营养更加丰富,富含多种营养元素,对宝宝身体发育起到促进作用。

刚出生的宝宝身体器官还没发育完善,所以饮食结构比较单一,但是需要的营养又多,通常宝宝都会在六个月大的时候添加辅食,那么胚芽米和大米哪个适合宝宝吃?

胚芽米更适合宝宝吃,胚芽米就是多了一颗“胚芽”的大米,口感介于糙米和大米之间的一种米。胚芽的作用相当于一粒种子,是大米里面营养最富集的地方。胚芽米含有丰富的脂肪、镁磷钾、维生素,相对于大米优势比较大。因此,宝宝吃胚芽米要比吃大米摄入的营养更多一些。

胚芽米能够促进宝宝的身体发育,还能增强身体素质;此外,胚芽米也适合处于发育期的青少年食用,能够预防发育不良,也能减少肥胖症的发生。 胚芽米中含有丰富的磷脂和微量元素,这些物质都是人类大脑的重要营养成分,不但能促进脑细胞再生,还能提高脑细胞活性,促进智力发育。

宝宝刚开始添加辅食,不要用胚芽米来代替米粉,先让宝宝适应了母乳外的食物,再来添加胚芽米。1岁后的宝宝吃米,食量增加了不少,这时候就不太适合吃胚芽米了,日常煮饭烧粥可以选择大米,再加一些胚芽米来达到平衡营养的目的。

标签: 饮食健康 食谱
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