【摘要】“我想选入足球队,所以以后我会每天早上早起半个小时来跑步锻炼。”你的孩子一定表示过类似的决心吧。因为是自己决心要做的事情,所以早上可以自己起床,即使天气寒冷也能果断走出家门。
可是如果是由父母提出建议,例如“如果你想进足球队的话,可以试试每天早上起来跑步或做做伸展,你必须要变得更有力量才行”,孩子就会想“伸展的话不需要早起,而且在家也可以做,似乎更容易”,然后开始做伸展运动。但是由于这并不是因为自己想做才做的,因此会因为“身体有点累”、“睡觉太晚不好”等等理由放弃锻炼,或者很有可能不小心就忘记了要锻炼这件事了。
一天不锻炼就会慢慢放松、懈怠了,“今天也不锻炼了应该没关系吧”,最后就会失去下决心当天的热情。
孩子是不是明确知道“为了入选足球队能够在家做的事情就是增强体力、练习跑步”,自己是不是从心底希望能够入选足球队,这些决定了孩子是不是能坚持锻炼,会不会只是三分钟热度。如果父母想让孩子坚持做一件事,最好是让他意识到坚持做这件事的动机是为了达成自己的某个目标。然后,父母和孩子一起思考达成这个目标的方法,从中挑选出几件孩子有可能坚持去做的事情,最后让孩子自己决定要做哪件事,这是非常重要的。
要是孩子对于自己是否能够坚持下来这一点感到不安的话,父母和孩子一起挑战也是个不错的方法。因为想要早上和孩子一起跑步的话,为了能够早起,父母也要调整好自己的作息时间不是吗?
当然也不仅限于体育运动。还有一些在家里什么时候都可以做的事情,例如写日记、读书等等。希望孩子能够坚持从事这些活动的话,父母应该给孩子创造一个良好的环境。
可以给孩子买他很喜欢的日记本让他能够自己想要拿起笔写点什么,或是给他买感兴趣的书,也可以是一整套备受好评的系列小说等。学习钢琴、小提琴这些乐器是需要每天练习的,父母可以与孩子约定“每天晚饭后最少练习××分钟”,然后到了约定的时间温柔地提醒他一下,直到他形成习惯为止,这样孩子就能够用身体记住这件事了。
希望孩子坚持做的事情不同,父母应该采取的支持方法也应该是不同的。当然,也和孩子的性格和当时情况有关。所以父母不能总是跟孩子说同样的话,要试着思考现在孩子需要听到什么样的话以及需要怎样的帮助。