婴儿补铁的食物有哪些呢 婴儿补铁吃什么好

【摘要】婴儿补铁的食物有哪些呢？婴儿补铁可以吃动物肝脏，尤其是猪肝，含铁元素非常高，家长可以做猪肝泥或者猪肝粥给宝宝吃。

婴儿补铁的食物有哪些呢？婴儿补铁可以吃动物肝脏，尤其是猪肝，含铁元素非常高，家长可以做猪肝泥或者猪肝粥给宝宝吃。

人的身体需要各种营养物质，如果缺少某些物质时就很容易出现一些身体不适的现象。婴儿缺铁很容易引起一些贫血或者是其它的不适症状，这就让很多家长都比较注重给婴儿补铁。那么婴儿补铁的食物有哪些呢？

给婴儿补铁的食物有很多，首先动物的肝脏就是不错的选择。猪肝的铁含量特别高，家长可以在平时给婴儿做一些猪肝的美食，也可以给婴儿吃一些猪肝泥，这样就能够有效补铁，从而预防婴儿缺铁出现一些身体不适的现象。

动物的血也含有大量的铁成分，比如猪血、鸭血、羊血等。这类食物也可以有效的补充婴儿体内所缺少的铁成分。家长在平时可以制作这类美食。虽然动物的血中含铁成分较高，但是一定不要过度给婴儿食用，要不然会出现适得其反的现象。

黑木耳中也含有大量的铁成分，100毫克黑木耳里含铁98毫克。婴儿适当吃一些黑木耳也可以达到补铁的目的。而且生活中有很多制作黑木耳的办法，比如爆炒，凉拌等都有不同的美味。另外黑木耳中还有很多其它的营养物质，特别适合婴儿食用。