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【摘要】月子病就是妇女在生完宝宝之后之后没有好好保护好我们的身体导致感染疾病，但是这些疾病却没有被重视起来，从而留下的病症。在生完宝宝之后身体都会特别虚弱，那么月子里怎么预防月子病？
一定要避免受寒，千万不要吹冷风、喝凉水，不吃刺激性的食物。
不管是在分娩前还是分娩后，都不要有特别大幅度的活动，在你看起来不算什么的活动，身体可能就承受不了喔，当时没事，过后毛病就出来了。
据我所知，像人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材都是有补充体力的功效的，妈妈们可以选择喝一些当作调理身子的。不过，要提醒各位，要选择喝药的话，一定要等到恶露排净后服用，过早服用会诱发其他疾病喔!
产后的饮食一定要注意，营养要均衡，可以多吃一些补品，就像鱼汤、猪蹄汤、南瓜、鸡蛋等都是极好的食物，并且还是比较常见的。虽然好吃，但是不要贪吃喔!小心营养过剩，还长胖呀!
保健工作其实就是日常的饮食起居，各种生活细节了。比如，居住在向阳、通风较好的房间，并且室内保持空气新鲜;做好保暖工作，防止受风或者着凉;用温水洗脸刷牙，多用热水泡脚了等等，怎么养生怎么来!另外一定要好好休息，睡眠时间一定要够。也不要有特别大的情绪起伏!
生产会使女性元气大伤，此时的她们身体虚弱、气血两虚，连同全身的肌肉、肌腱弹性等都会大大下降，从而导致关节变得松弛，这个时候产妇一定要避免长期抱孩子或者整理家务，以免出现手指以及腕关节等劳损性疼痛。千万不要在坐月子的时候还来各种“操心”，这样是非常不利于产后恢复的呢!
