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产后恢复的主要内容有哪些

【摘要】女性在一生中其实有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段!我们都说产后恢复是很重要的,那么产后恢复的主要内容有哪些?

产后恢复的主要内容有哪些 基础调理

从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到最佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

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产后恢复的主要内容有哪些 清瘀排毒

清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。

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产后恢复的主要内容有哪些 体形恢复

恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体,尤其是盆底功能受损蔓延,使身材回复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹、防止子宫脱垂尿失禁的发生等。

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产后恢复的主要内容有哪些 体质恢复

恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

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产后恢复的主要内容有哪些 生殖系统恢复

恢复因孕、产、乳而受影响的胸部变形,子宫松弛,干涩等情况。通过如子宫养护、胸部调理达到产前状态甚至是更好。

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产后恢复的主要内容有哪些 为什么要做产后恢复

产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际权威机构调查表明,生产之后缺乏调养,产妇的体形体质将不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加了16.5%,心悸者增加了22.7%;最严重的是各类疼痛症,大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康产生巨大的影响。

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标签: 产后恢复 产后注意事项
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