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【摘要】哺乳期，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，那么哺乳期妈妈便秘会影响宝宝吗？
哺乳期妈妈便秘会影响到宝宝。
生产后，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘，哺乳期便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了哺乳期便秘。哺乳期便秘会影响到宝宝的。
1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。
2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。
3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。
4、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。
引起哺乳期便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。
1、食疗法
首先哺乳期因为要下奶水，宝妈一定要多喝水，多喝汤，才会保证奶量充足，同时需要注意均衡饮食。除了多喝汤水之外需药多吃一些凉性的水果和粗纤维含量高的蔬菜，水果以香蕉、梨子等凉性平性的为主，粗纤维蔬菜主要有白菜、芹菜、蒜苔等;哺乳期的宝妈要注意慎重喝蜂蜜水，防止宝宝会拉肚子;通过饮食调理能减轻便秘症状。
2、多运动
一定要注意加强运动。很多新妈妈在生完之后总是觉得很累，并且还要照顾孩子睡不够，因此总是躺着，其实总是躺着也不利于身体的恢复，可以适当的做一些抬腿运动，伸展运动，轻松身体，宝妈可以自己轻轻按摩肚脐眼和下腹部;这一种有助于肠道恢复蠕动，防止便秘的做法。
3、中药疗法
哺乳期严重便秘的宝妈还可以适当吃些中药。服药的成分主要以柔和缓泻的作用为好，不要随便服用一些抗生素药物，因为这是会影响喂奶的药物。常见的可以服用的中成药有：麻子仁丸、味逍遥丸、牛黄解毒软胶囊等在按照说明书服用后都可有效治疗便秘。
如果宝宝小于 4 个月，或者有严重的腹痛或者直肠疼痛，或者遇到以下情况，都需要尽快就诊。
1、家庭便秘治疗后 24 小时之内没有排便;
2、个月以内的宝宝超过正常排便周期 24 小时没有排便，例如一个宝宝通常 2 天排便 1 次，有 3 天未排便;
3、个月以内的宝宝排出硬大便，而不是软或稀大便;
4、尿布上有血;
5、你对于宝宝的排便习惯有任何问题或者担心。
出生后的第一周，宝宝每天大约排 4 次软便或水样的大便，母乳喂养的宝宝通常比配方奶喂养的大便次数多。
出生后头 3 个月，母乳喂养的宝宝每天大约有 3 次软便。有的宝宝每次喂奶后都会排便，而有的宝宝 1 周只有 1 次大便。母乳喂养的宝宝很少会出现便秘。
多数配方奶喂养的宝宝每天 2～3 次大便，大便次数和配方奶的种类有关。有些豆奶配方奶和牛奶配方奶生成大便更硬，而水解牛奶蛋白配方奶生成的大便更软。
宝宝的腹肌软弱，他们通常会在排便时用力，脸涨得通红。如果在用力后几分钟之内排出了软便，一般不用担心是便秘。
1、按摩腹部：顺时针按摩，手部稍稍用力，下压 0.5 厘米，缓缓揉动腹部帮助排便;
2、适量运动：被动操、被动翻身等运动，促进胃肠胃蠕动;
3、改善辅食：膳食纤维和脂肪摄入不够都会造成宝宝便秘。在不过敏的情况下，多给宝宝吃西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物，也适量增加肉类，可以帮助缓解便秘。
