产后坐月子要多注意这5件事

【摘要】生完孩子坐月子是一件非常重要的事情，月子没坐好非常容易得月子病，那么产后坐月子要多注意这5件事！

生完孩子坐月子是一件非常重要的事情，月子没坐好非常容易得月子病，那么产后坐月子要多注意这5件事！

产后月子能不能坐好，关系到女性以后的身体健康。不少地方，仍有些错误的坐月子陋习，新妈妈们不要轻信。科学坐月子，下面这5件事要多注意，做错了易引起衰老的提前到来。

1、哭啼伤身，眼部易早衰老

月子期间，新妈妈的眼睛很脆弱，还需要多保护好。尤其是月子里哭啼和玩手机，对眼睛的伤害非常大。月子里经常哭或过度用眼看手机，容易导致眼干，眼疲劳，随着年龄的增长出现老花眼的几率高。若女性之前患有近视的话，还容易加重近视的度数。严重了还会引起一些眼类疾病。

新妈妈们，月子里可不要经常哭了，除了对眼睛有伤害外，月子里经常哭伤身体，对宝宝的影响也不好，严重了会引起回奶，还要多注意调控情绪才是。

2、不注意休息，易落下浑身疼的毛病

坐月子期间，产妇的身体还比较虚弱，处于关键的恢复期，如果新妈妈们不能好好的注意休息，日后易落下浑身疼痛的毛病，以至于日后年龄还不算老，身体就提前进入老年状态。不仅自己身体上会有各种不适，没有好的体格，在日后照顾宝宝上更是有心无力。若因不注意落下病根，当父母的身体不好，以后还会增加孩子的负担，这种代价可是很大的哦。所以新妈妈们，无论如何，月子里也不能忽视自己的健康。

3、不清洗身体，不利于健康

有地方有“藏”月子的说法，月子里不准新妈妈清洗身体。宝妈们别误信不科学的月子习俗哦。以前生活条件差，月子里清洗身体缺乏热水，缺乏温暖的环境等，洗后容易着凉，所以有了口耳相传的月子不洗身体的说法。现在生活条件好了，新妈妈们在注意别着凉的前题下，完全可以清洗自己。

整个月子若是不洗脚，脚部皮肤都会早衰老的起褶皱。若是不洗头，头部易滋生细菌，甚至生头虱。若是不清洗私处，很容易滋生细菌，而发生细菌感染。

4、不刷牙，口腔问题易找上门

还有地方，有月子里不能刷牙的说法，在这件事上新妈妈们也不能做错，不然口腔易提前进入衰老状态。

月子里新妈妈为了哺乳，往往会吃很多高蛋白，高热量的食物。若是长时间不刷牙，食物残渣导致口腔细菌大量滋生，口中有异味是小事，新妈妈很容易落下各种口腔类疾病。

5、饮食不当，胃会早进入“老年期”

月子里的饮食不仅关系到母乳够不够吃，饮食不当还会影响产妇胃部的健康，若月子里呵护不好胃部，可能会出现人还年轻，胃已早早的步入“老年期”，经常出现各种胃部毛病，肠胃消化能力差等各种不适。

月子期间，别过饥过饱饮食，生，冷，硬的食物别乱吃。要多吃易消化的，温和的食物。