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盆骨变形的危害 首先你得知道你的盆骨是不是变形了

【摘要】盆骨变形的危害。骨盆的健康不仅关系到女性的健康,还会影响生育问题。产后妈妈如果不把盆骨的恢复做好,对身体也是有很大危害的。那么盆骨变形有什么影响?盆骨变形的影响?

盆骨变形的危害 你的盆骨变形了吗

如何知道自己的骨盆是否已经发生变形呢,亲们可以通过以下几种方式自测:

1、站立时是否身体前倾,出现腰痛。

2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。

3、走路时,膝盖外屈,容易绊倒。

4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如大腿关节是否突出,双脚是过于内八还是外八,两边臀部是否不一样大。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧,是不是太过于厚硬,两边的腰是否一前一后,或一高一低。

7、测量膝盖到地板的距离,右侧高于左侧时,就表示右侧骨盆朝右上歪斜,反之则朝左上歪斜。

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盆骨变形的危害 盆骨的重要性

骨盆保护着对女性来说至关重要的女性器官——卵巢和子宫,它决定着女性健康的性生活,帮助女性成为人母等等。除此以外,健康的骨盆可以很好地承托内脏,既能让它完成作为脊柱一环的任务,也能让它所保护的脏器正常运行。

一旦骨盆出现问题,就是我们所说的骨盆的结构异常,支持盆腔内脏的韧带松弛,就不能起到良好的承托内脏的功能,会使部分或者全部盆腔内脏器官从正常位置下降,形成器官脱垂。并可能由此导致尿频、便秘,严重时还会引起子宫脱垂、盆腔炎、月经失调、腹痛、发烧等,不仅影响到日常生活和工作,如置之不理还会导致不孕,甚至危害到生命。

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盆骨变形的危害 盆骨损伤变形的危害

1.骨缝产生

由于生育流产导致盆骨骨缝无法闭合,风,寒,暑,湿,燥,火入侵。会随骨缝进入盆腔内部、内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降。

2.盆骨变形

盆骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受到压迫而引起的疼痛,另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀腰背的疼痛,脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。

3.耻骨下降分离

腰腹痛、胯骨增宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁,性福指数下降。女性敏感点相应下降,降低快感。

4.臀部下垂外扩

腰腹突出,臀部下垂,松弛。影响女性s曲线。

5.盆底肌松弛

易患盆腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤女性妇科炎症反复发作。阴道松弛。降低性生活质量。

6.盆骨倾斜

盆骨倾斜造成肠蠕动能力和机能相应减弱,便秘就会容易形成。体内肠道毒素难以排出。

7.荷尔蒙下降

闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁、情绪。

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盆骨变形的危害 运动保养盆骨法

1.热身运动

取舒服的姿势坐下,放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压,用右手触摸左臀,让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部,并按压背部的骨盆位置。重复做3次。

2.臀部按压

坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背。重复3次,然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快,这是身体接受信号的标志。

3.圆周运动

起立,做一些更大幅度的运动。比如弯曲双腿让膝盖做圆周运动。然后,臀部也以同样的方式做圆周运动,顺时针和逆时针分别做3次。

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[产后盆骨的恢复 盆骨恢复原来这么重要]

标签: 骨盆 产后恢复 产后注意事项
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