月子期间该怎么做好

【摘要】生完孩子后，宝妈妈们会变得很虚弱。无论是顺产还是剖腹产，都需要好好休养。那么月子期间该怎么做好？一起来看看吧。

生完孩子后，宝妈妈们会变得很虚弱。无论是顺产还是剖腹产，都需要好好休养。那么月子期间该怎么做好？一起来看看吧。

1. 保持通风，呼吸新鲜空气

大多数的地方在月子里都是关门闭窗，说是怕产妇和孩子受了风寒。这种做法的出发点是好的，但是也不能这么死板。产妇刚经历了分娩，身体比较虚弱，如果能够呼吸到新鲜的空气的话，更有利于产后的恢复。而且对于新生儿来讲，除了要补充足够的营养，也是需要新鲜空气的。如果整天家里都不通风的话，产妇的心情会很压抑，室内的细菌也不容易被杀灭，对产妇和孩子都不好。

2. 不要盲目乱补营养

很多人都说女人生孩子伤了元气，耗费了很多的体力，产后需要好好的补一补。确实产妇身体很虚弱，需要补充营养来恢复。但是也不能胡乱补充够营养，认为吃的营养食物越多，身体恢复越好。于是整个月子里就是各种鸡汤、鱼汤还有各种补品。如果这么补下去的话，产妇很容易因营养过剩而引发肥胖。这样既不利于产后的恢复，还容易引起其他的病症，千万别这样做。

3. 要勤刷牙、洗澡

可能很多地方的老人听到这样的说法后会很震惊“月子里怎么可以刷牙洗澡呢？”其实在传统的观念里，产妇是不能洗头洗澡刷牙的，那是以前的条件不好，月子里洗澡容易受风寒，所以才有了这样的说法。但是现在的条件好了，在家里就能洗澡，还不会着凉。如果一个月子都不洗的话，产妇排出的汗液、恶露会滋生很多的细菌，这样不利于产妇的恢复，还可能引起其他的疾病。

4. 不要碰凉水

很多妈妈说月子里碰凉水早了，现在经常出现关节疼痛的情况。产妇的身体很虚，如果过早碰凉水的话，寒气就会入侵身体，从而出现关节疼痛的现象，而且这种疼痛一般会伴随一生。所以产妇要牢记，不要碰凉水，即使需要接触水的话，也要是温水。