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产后副乳怎么能快点消

【摘要】很多新妈妈在分娩后,发现腋下竟然长了一坨小肉,俗称副乳,这样以后穿衣服就不能再露出手臂,让她们很是烦恼。那么,产后副乳怎么能快点消呢?

运动按摩

产后妈妈可以每天做扩胸运动、瘦手臂运动,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,带动改善副乳情况。

具体做法:

每天早晚可按摩副乳,双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。

内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏,左右各30下。

凸出部分:用手握拳以指关节的力量,将突出的副乳由外向内推,左右各30下。

注:右胸以左手动作,反之左胸则以右手动作。

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内衣矫正

产后妈妈还可通过选择良好的、有质量保证的内衣矫正副乳。

选择内衣注意事项:

1、内衣尺寸要正确,妈妈们最好是自己试穿后再购买,因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异。

2、选择专门针对副乳的机能内衣,若是自己不会穿着可请专柜小姐帮忙。

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抽脂治疗

如果产后妈妈是因为内衣穿着不当导致的假性副乳(脂肪囤积所致),可以用抽脂手术去除,伤口约0.5公分。

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手术切除

如果妈妈们的副乳有乳腺组织,则需要进行医师诊断,选择切除手术。

副乳内部有乳腺组织,需将副乳的乳腺去除。一般手术时会沿着腋下的皱折线下刀,开2~3公分的切口,伤口会隐藏在腋下。

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标签: 副乳 产后恢复
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