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恶露不尽可以发汗吗

【摘要】月子期间发汗可减少妈妈患月子病的几率,但并不是所有的妈妈都适合发汗的。那么,恶露不尽可以发汗吗?

恶露不尽可以发汗吗

不可以。

产后妈妈恶露不尽说明身体有淤血存在,子宫恢复不良。而淤血会导致气血不足,这个时候如果去发汗,会更加气血不足,否则可能在发汗过程中晕厥,既伤阴又伤阳。因此,恶露不尽的妈妈们最好不要发汗。

恶露不尽可以发汗吗

产后发汗有什么好处

治疗月子病

产后发汗有祛风除湿、疏通风寒,温通经络等功效,可迅速阻断发病环节,对产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等月子病症,具有良好的疗效。

驱除寒气

产后发汗,可使内邪、寒毒从体内彻底排出体外,达到清洁腠理,舒展机体,促进人体气血运行。

疏通经络

由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段,产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外,还可驱除深在经络、关节的邪气,达到疏通经络的功效。

平衡人体机能

产后发汗可促进血液循环,活跃新陈代谢,使细胞的吞噬机能加强,起到平衡人体机能,以达到补气血,疏风寒、通络下乳、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力,增强免疫力的作用。

排出毒素

专家表示,产后出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

恶露不尽可以发汗吗

产后发汗要发几次

1-3次都可以。

现如今月子中心都有产后发汗项目,新妈妈可根据自己身体状况,在产后30天、42天,100天各做一次发汗排毒。当然,如果身体没什么症状发一次就可以了,若是产后身痛可发汗3次。

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产后发汗注意事项

1、满月后再发汗

产妇想要发汗,最好是生完孩子第30天以后,恶露干净了,身体恢复的也差不多了,再发汗,这样可以去除掉身体的毒气和风寒,还不会感冒生病,还能增强自己的身体抵抗力。

2、发汗时要补充水分

产后发汗时,一定要及时补充水分,在进行发汗前先饮用两杯温开水,发汗的过程中,感到口渴时,可以随时喝水,以防发汗过多引起虚脱。

3、发汗时间要控制

出汗太多,会导致体内液体流失,血液循环量锐减,人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20~30分钟。

4、发汗后要注意防寒

产后发汗后要谨防受寒感冒,暂时不要更换衣服,可在胸前、背后铺上干毛巾,不能立即到通风处或寒冷处,应让汗水慢慢散发,也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭,以防毛孔收闭,不利病邪外出。

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标签: 恶露 汗蒸 产后恢复
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