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【摘要】月子期间发汗可减少妈妈患月子病的几率，但并不是所有的妈妈都适合发汗的。那么，恶露不尽可以发汗吗?
不可以。
产后妈妈恶露不尽说明身体有淤血存在，子宫恢复不良。而淤血会导致气血不足，这个时候如果去发汗，会更加气血不足，否则可能在发汗过程中晕厥，既伤阴又伤阳。因此，恶露不尽的妈妈们最好不要发汗。
治疗月子病
产后发汗有祛风除湿、疏通风寒，温通经络等功效，可迅速阻断发病环节，对产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等月子病症，具有良好的疗效。
驱除寒气
产后发汗，可使内邪、寒毒从体内彻底排出体外，达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。
疏通经络
由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段，产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到疏通经络的功效。
平衡人体机能
产后发汗可促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。
排出毒素
专家表示，产后出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
1-3次都可以。
现如今月子中心都有产后发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。当然，如果身体没什么症状发一次就可以了，若是产后身痛可发汗3次。
1、满月后再发汗
产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，恶露干净了，身体恢复的也差不多了，再发汗，这样可以去除掉身体的毒气和风寒，还不会感冒生病，还能增强自己的身体抵抗力。
2、发汗时要补充水分
产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。
3、发汗时间要控制
出汗太多，会导致体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。所以产后发汗排毒的时间要严格控制在20～30分钟。
4、发汗后要注意防寒
产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要更换衣服，可在胸前、背后铺上干毛巾，不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。千万不要用冷毛巾擦拭，以防毛孔收闭，不利病邪外出。
