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【摘要】宝宝是由受精卵发育而来的，一个健康聪明的宝宝必定是由一个优质的卵子和一个健康的精子集合而发育而成，那么，在生活中，需要注意些什么细节才能提高卵子的质量呢？
每个女生的体内，都有一种叫做卵子的细胞，它只有直径0.1毫米那么大，小到肉眼都看不到。但，不要小看这个细胞，它肩负着受孕的使命。一个优质的卵子，更关系到未来出生的宝宝的健康。也就是说，想要生个健康的宝宝，必须有优质的卵子和健康的精子作为基础。那么，我们来了解下生活中要注意哪些细节来提高卵子的质量。
优化卵子质量的生活细节
月经反应着激素分泌的正常与否，内分泌紊乱导致痛经、月经不调、月经有血块、月经量不正常如过多过少，都有可能是准妈妈孕育能力出现问题的表现。如果连续3个月准妈妈出现月经不调的现象，就应该去医院检查。早发现，早治疗。
不要过度减肥，亦或是过度肥胖。太胖太瘦都会印象受孕的概率。准妈妈在怀孕前，无论体重过胖还是过瘦，都要积极将体重调整到标准状态。
保持身心健康。当女性身心处于不健康的状态时，卵子发生染色体变异的概率就会增高。不仅会影响到受孕，还会导致将来流产的可能性增大。
调理好生殖系统的坏境，包括输卵管、卵巢、子宫、宫颈、阴道。一旦月经出现异常，如月经量异常，月经颜色发黑，带血块，白带过多，夜尿多等症状时，应积极到医院检查治疗，调理好了再考虑怀孕。
精子喜好偏碱性的坏境。准妈妈可以通过调整体内的酸碱度，给精子一个更适宜的环境。多吃富含钾钠多的食物，如果汁、大豆、山药、芹菜、菠菜、香蕉;富含钙、镁的食物，如牛肉、牛奶、虾皮、豆类、果仁等。还可以喝下面介绍的这款糖水，有助于卵子的质量提升。
红糖生姜水
准备材料：红糖30克、生姜20克。
制法：生姜不去皮洗净，剁碎，与红糖一起放入锅内，加2杯水，大火煮沸5分钟，饥渴饮用。
用法：在月经干净后的第2天早上空腹开始饮用，连续7天。在这7天中，不要同房。
疗效：经期小腹寒凉，手脚冰凉的女性。
远离有害的坏境。如果准妈妈生活或工作中经常接触有化学污染或物理辐射的坏境，需调整怀孕计划，暂时不能怀孕。这样的坏境对受孕及胎儿伤害很大，不能忽视。
改正生活习惯，戒烟、酒，不通宵、过度劳动或运动。
疑问解答：
Q：妇科炎症对卵子会不会有影响?
A：妇科炎症对卵子形成没有影响，但是妇科炎症对受精有影响，从而影响受孕，所以准妈妈在孕前一定要先治疗好妇科病。