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【摘要】妊娠纹怎么消除？这是许多孕妇十分需要关注的问题，无论是在孕期，还是生完孩子后，都是一样需要重视这个问题。如果您想知道去除妊娠纹最好的办法，就必须看看下面由小编准备的文章。
1、原因：
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。
2、建议：
你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
1、原因：
孕期坚持安满能增加皮肤的弹性，有效预防妊娠纹的产生。
2、建议：
在按摩的过程中，可选用适合孕妇的精油、橄榄油等滋润肌肤，使用专业的预防妊娠纹的按摩油效果更佳。产后三个月也有坚持按摩，这样能有效淡化已经形成的妊娠纹。
1、原因：
含维生素C与蛋白质的食物能帮助肌肤重建胶原纤维。
2、建议：
多摄取富含维生素C与蛋白质的食物。如，猪蹄、羊蹄等都富含胶原蛋白，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。
1、原因：
光子嫩肤去妊娠纹的技术可以全面部、局部选择性治疗，深层的进行护理，光子祛皱的治疗的同时还可以全面改善肌肤质地，美白而且还可以嫩肤。
2、建议：
常用的光子疗法，只能点状治疗，大面积需分次治疗，不易掌握深浅。这个方面去除妊娠纹常常留有疤痕。
1、原因：
最佳的效果仅能使斑纹淡化。
2、建议：
需要分次治疗，疗程长，对美容师的技术要求高。
1、原因：
4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
2、建议：
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次。
1、原因：
使用妊娠纹修复产品来修复妊娠纹是目前大部分人都会采用的淡化妊娠纹的方法，也是最安全、实惠的方法。
2、建议：
消除和淡化妊娠纹应该在分娩后进行，如果有女性在怀孕期间因为腹部增大而导致出现了紫色斑纹，那么建议涂些橄榄油，可以减少或避免妊娠纹的生成。
1、保证充足睡眠时间。轻松充足的精神状态能有效的治疗妊娠纹。
2、良好的生活习惯。产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。
3、适度的按摩。用涂抹精油及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠纹。还要勤于按摩容易产生妊娠纹地方。
4、适度运动。生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。
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