欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】菜花是一种营养非常丰富的蔬菜，也是含有类黄酮最多的食物之一，那么哺乳期的妈咪们可以食用吗？
医生建议，哺乳期妈妈尽量少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。
菜花是一种十字科蔬菜，这种蔬菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，而当哺乳期妈妈食用菜花时，这种糖会通过母乳传递给宝宝，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体，从而引起宝宝胀气。
如果哺乳期妈妈由于吃了菜花导致宝宝胀气的话，妈咪们只需轻轻拍打宝宝背部让他打嗝，以便气体顺利排出;或擦抹婴儿薄荷油，按摩宝宝腹部，这样有助于肠道蠕动，可经放屁将胀气排出。