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【摘要】婴儿贫血妈妈吃什么？母乳喂养宝宝时，如果哺乳期贫血的话很可能导致母乳中的铁含量不足，造成婴儿贫血。这时候，哺乳妈妈应该注意补血，保证婴儿母乳中的含铁量。那么，婴儿贫血妈妈吃什么呢？
婴儿贫血如果是哺乳妈妈贫血造成的，那么应该及时补血。哺乳妈妈首选补血食物就是动物内脏，如猪肝。
猪肝的功效：
1、富含维生素A、C，每100克猪肝含有维生素A10000单位，含维生素C20毫克。
2、此外，还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。
3、这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。
母乳喂养期间，妈妈贫血会导致母乳中铁含量下降，容易造成婴儿贫血，这时候，妈妈要及时治疗贫血，除了动物内脏还有动物血液，如猪血。
猪血的功效：
1、血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45毫克，比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克)，比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。
2、因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。
婴儿贫血如果是哺乳妈妈贫血造成的，那么，只要哺乳妈妈及时补血，母乳中的铁含量就能达到婴儿成长所需要求。最常见的补血食物还有有黑木耳。
黑木耳的功效：
含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。
婴儿贫血妈妈吃黑木耳能够补充铁质，让母乳中的铁含量达到婴儿成长需求。
婴儿贫血妈妈还能吃红枣，红枣是常见的补血补铁食物。它富含维生素C，能够促进微量元素铁的充分吸收，对治疗妈妈贫血有很好的作用。
红枣的功效：
1、味甘温，具有养血安神，补中益气之功。
2、红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。
3、所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是最佳补品。
注意：
食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。
婴儿贫血妈妈还可以通过药补来治疗。可以使用补铁剂，四物汤或者八珍汤等。
注意：
如果是轻度的贫血，单纯的依靠食物就可以缓解甚至是治愈。
可是如果是中重度贫血的话，不要只关注哺乳期缺铁性贫血吃什么好，而是一定要去医院进行检查，查看出现缺铁性贫血的原因是什么，然后在进行针对性治疗。
所以说，哺乳妈妈贫血不能随意服用药物，应该先去医院检查看贫血程度，再根据自身情况让医生开药。
1、充足的水分摄入
妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。
2、保证优质蛋白质的摄入
每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多样化
食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。
4、有些食物不宜多吃
要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。
5、妈妈一日的膳食构成
米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克：蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周)。
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