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【摘要】自然分娩时如果不顺利，医生有可能会切开会阴，帮助妈妈推动宝宝，因此产后妳的会阴伤口有可能会疼痛。照料伤口时一定要保持乾净和乾燥，并且避免施加压力。非常疼痛时可以冰敷，或是服用医生的处方药。
1、保持清洁乾燥
阴道区域有许多的细菌积聚，不小心就会导致感染。因此，在妳每次如厕后应该使用棉毛巾由后往前擦拭乾区域。
2、保持新鲜空气
会阴的伤口需要一点新鲜的空气。所以尽可能在睡觉时不要穿内裤。这样可以保持空气流通，加速伤口的癒合。
分娩难产时，医生有可能会切开会阴。
3、移动时要小心
在妳坐下及离开椅子时要格外小心，因为任何施加的压力有可能会造成阴道区域刺痛。因此，妳应该事先弯曲妳的膝盖，并且放慢速度，
4、使用卫生护垫
即使恶露在妳伤口癒合之前停止，妳还是应该继续使用卫生护垫。这有助于在伤口流血时吸收血液，并防止衣服有血渍。
5、剪短妳的指甲
过长的指甲有可能在妳涂药膏时，伤害妳的伤口。在妳涂抹药膏前，一定要确保双手乾净，如果妳愿意，也可以使用抛弃式手套。
6、使用冰袋冰敷
冰敷是对付手术伤口的最好方式，尤其是阴道区域。如果使用冰袋过于频繁时，妳也可以将金缕梅垫冷冻起来，然后放在卫生棉上使用。这能帮助伤口恢復更快。
7、避免产生便秘
排便的压力可以让伤口更痛苦。仔细留意妳的饮食，加入大量的纤维，可以有效预防便秘。此外，使用乾净的棉布按住伤口再排便。
1、经常更换棉垫
由于妳的恶露可能会持续好几週，因此妳应该经常性的更换卫生棉垫，这样才能确保阴道区域不会导致感染。
2、避免提升重物
当妳举抬重物时，有可能会对妳的下半腹部施加压力，引起会阴疼痛。因此，最好在伤口復塬之前，避免拿重物。
3、运动骨盆肌肉
在妳伤口不太痛之后，妳可以进行一些骨盆肌肉的锻鍊，加强肌肉恢復。这样可以帮助妳的阴道区域恢復弹性。
4、按时服用药物
医生有可能会给予妳一些止痛的药物来防止剧烈的疼痛，妳应该要按时的服用药物，避免使用非处方药物，以免引起问题。