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【摘要】孕前准妈妈要好好调养身体,所以亲亲宝贝网小编特地带来营养师推荐的调养美食-红糖山药,不容错过。
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红糖山药
材料:山药300克、红糖50克。
做法:
1。先将山药去皮,洗净,切成块;锅内加水后放在火上,将山药块倒入煮熟,捞出,入凉水浸泡。
2。红糖溶化后加清水入锅,烧沸后,晾凉。
3。把山药块沥干放入碗中,放入冷红糖汁即可。
功效解析
山药能补肾气,强身体,补气益精,非常适合女性受孕前食用。