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【摘要】怎样预防胎儿脐带绕颈?脐带绕颈是孕期比较常见的并发症之一，一般来说对胎儿并没有影响，但严重的不仅会影响孕妇分娩，还会导致胎儿宫内窒息死亡等。所以准妈妈最好是预防胎儿出现脐带绕颈。那么，如何避免胎儿脐带绕颈呢？
准妈妈从孕晚期开始应养成每天数胎动的习惯，能有效的避免胎儿脐带绕颈。
数胎动的方法：
每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一小时。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧在床上，把双手轻放在腹壁上，静下心来专心聆听胎儿的活动，并仔细记录每次胎动次数。当胎儿胎动过多或过少时，应及时去医院检查。
准妈妈做好胎心监测，这是预防宝宝脐带绕颈的有效方法，在做胎心监测时，要有家人的陪伴，最好遵医嘱，进行定期的监测。
准妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。
孕期准妈妈一定要保持足够的休息，这样良好的睡眠习惯，有助于胎儿养成较好的活动规律，避免胎宝宝长期处于过度兴奋、活跃状态，就会大大减少脐带绕颈的危险。
