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【摘要】胎位不正爬楼梯有用吗?孕晚期胎位不正的准妈妈会寻找一些方法来帮助纠正胎位，比如爬楼梯。那么，胎位不正爬楼梯有用吗?
胎位不正爬楼梯是没用的。
胎位不正是指胎儿在子宫内出现除枕前位的其他胎方位，比如臀位、横位、斜位等，它对胎儿发育没有影响，但可能会导致孕妇分娩时难产。所以，很多准妈妈在检查出胎位不正时，都会想办法来纠正胎位，常见的纠正胎位不正方法有膝胸卧位、桥式卧法、艾灸至阴穴和胎儿外倒转术等方法。而爬楼梯不仅不能纠正胎位不正，反而可能导致膝盖受伤，甚至是早产等。因此，胎位不正爬楼梯是没用的。
1、膝胸卧位
原理：膝胸卧位可以改变胎儿的重心，从而增加胎儿转为头位的机会。
具体方法：做胸膝卧位前自解小便，松解裤带。然后跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。可每日2-3次，每次10-15分钟，5-7天为一疗程，一周后复查。
2、桥式卧法
原理：跟膝胸卧位的原理一样，都是通过改变胎儿重心从而调整胎位。
具体做法：准妈妈仰卧在床上，手臂放在身体两边，膝盖曲折，双腿分隔。然后将腰、臀部举高30~40厘米，下面垫上垫子，坚持10-15分钟。每天2-3次。
3、艾灸至阴穴
原理：通过炙热的药草刺激孕妇的至阴穴，增加宝宝的活动量，从而自己改变胎位。
具体做法：孕妇平卧或采取正坐的姿势，松解裤带。同时由医生灸双侧至阴穴(足小趾端外侧)，每日1-2次，每次15分钟，5次为一疗程，一周后复查。
4、胎位外倒转术
若是准妈妈通过上述方法还无法纠正胎位，可在妊娠30周后，到医院由医生通过手推等动作倒转胎儿。
具体方法：先给予准妈妈子宫肌肉松懈的药物以进行安胎，并在超声波的监测下，由医生摸到胎儿的头后，用手在孕母亲的肚子上用力，把胎儿的头渐渐转到骨盆腔里，并把臀部推上去。
[胎位不正怎么办 可试试这5个胎位纠正方法]
孕妇爬楼梯虽然不能纠正胎位，但也有如下好处：
1、孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆、增进食欲和睡眠、保持肌肉健康、增加身体的柔韧性、促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。
2、孕妇爬楼梯还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
孕妇爬楼梯虽然可增强孕妇体力，促进分娩，但同时爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，可能造成孕妇腰酸及膝盖受伤的情况，所以，孕妇爬楼梯时要注意如下事项：
1、爬楼梯要适度
孕妇爬楼梯必须适度，一天不爬超过4层楼梯，而且只能上楼梯，不要下楼梯。
2、爬楼梯时不要提重物
孕妇爬楼梯本来就会增加腹部压力，若此时还提着重物的话，腹部压力就会更大，这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空，后果不堪设想。
3、爬楼梯速度不宜过快
孕妇爬楼梯速度太快很容易出现滑到的现象，所以，要想避免这种情况的出现，一定要讲究正确的行走方式和正确的动作，不要太着急，要一步一步地慢慢上下。
4、扶着把手行走
孕妇爬楼梯时应扶住扶手，避免在行走楼梯时讲电话、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。
