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【摘要】胎盘老化和补钙有关吗?孕期胎儿的骨骼发育需要大量的钙，所以孕期补钙很重要，但很多准妈妈担心服用钙片会引起胎盘老化，影响胎儿的健康。那么，孕妇补钙会不会导致胎盘老化呢？
胎盘老化和补钙没有关系。
补钙不会导致胎盘老化。胎盘和脐带是母亲和胎儿之间的营养输送通道，也是代谢废物的排泄通道，胎盘老化是生长发育过程中会自然经历的阶段，与是否补钙没有关系。
胎盘老化主要是胎盘上的血管发生老化，就跟人年纪大了血管会老化差不多，是自身发育会遇到的一个阶段，与补不补钙没有关系。
当然也有一些孕妈妈即使过期妊娠，胎盘功能还未老化。胎盘功能的变化可以通过超声、胎心监护等了解。
胎盘老化与补钙没有关系，此时还是可以补钙的。
根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为300-400 mg，低于妊娠中晚期每日推荐的1000-1200 mg的钙摄入量。孕妇如果钙补充不足，可能出现小腿抽筋和牙齿松动的症状及关节和骨盆疼痛的症状，而孕妇妊娠期高血压综合征与缺钙也有一定关系。
1、食补
孕妇应多吃含钙丰富的食物补充钙质。比如在每天的膳食中增加很多牛奶和奶制品，如酸奶和奶酪，多吃豆制品，如卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等;多吃深绿色的叶子菜，如油菜、小白菜、芥蓝等;多吃芝麻酱、坚果、带骨小鱼和虾贝类等食物。
2、药补
孕妇补钙除了通过食物补钙外，缺钙严重的还需要在医生的指导下通过服用钙片补充钙质。建议孕妇在睡觉前、两餐间服用钙片。
3、补充维生素D
维生素D可以促进钙质的吸收，所以孕妇在补钙的同时还需要补充维生素D。可以服用维生素D片补充，另外，晒太阳也能帮助孕妇在体内合成维生素D，建议每天晒半个小时的太阳。
