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【摘要】孕妇免疫力低的原因有哪些?我们常听人说，女性怀孕后身体就不如以前了，容易感冒生病。其实这是因为孕妇的免疫力降低了所致。那么，孕妇免疫力低是怎么回事呢?
女性怀孕后，体内的荷尔蒙会发生变化，顺便也会让自身免疫系统顺势下降，以让母体不会因此“排斥”胎儿。
从中医角度看，孕妇免疫力低跟气血不足也有很大关系。因为孕妇需要有足够的气血来供应胎儿的成长，若是母体本身体质就虚弱，孕期更会出现气血不足的情况，当无法供应母子双方的需求，再加上饮食失调、精神不济、生活作息不正常的情况时，更容易耗损体内气血，让怀孕过程易受感染或出现不适症状。
女性怀孕后，对营养的需求会比之前大得多，如果孕中期营养摄取不足，就会较一般人更容易影响自身的免疫系统，同时，也会影响胎儿的发育。
从现代的医学观点来看，情绪焦虑、压力与紧张都会影响到神经系统及内分泌系统，进而也会让消化系统失调，造成免疫力下降。而孕妇的情绪和压力本就比常人要大，因此更容易免疫力低。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。简单来说，就是可帮助人体抵抗病毒的外侵。
当免疫力下降时，就容易感冒生病，或者出现如下症状：
容易感冒、有过敏体质者过敏性疾病易复发、易受霉菌细菌感染、皮肤状况不佳等。
1、养成规律的生活作息
睡眠跟免疫力息息相关，若是孕妇睡眠不足，或睡眠质量不好，免疫系统功能就会下降，因此准妈妈一定要养成良好的作息习惯，比如早睡早起，保证每天至少8小时的睡眠时间。
2、养成良好的排便习惯
维持良好的排便习惯，也是避免免疫力下降的关键。尤其是对更容易便秘的孕妇，平时一定要注意多摄取膳食纤维、蔬果，并且多喝水，预防便秘。另外，要少吃辛辣食物及寒凉食材(如薏仁等)、浓茶、咖啡等，保持肠胃的健康。
3、保持愉快的心情
有研究表明，多多微笑也能使干扰素明显增加，刺激免疫功能，让免疫细胞因此变得更活跃。因此准妈妈平时应多想些开心的事情，用乐观的态度看待生活，保证心情的愉悦舒畅。
