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孕妇便秘吃什么通便

【摘要】孕妇的饮食是非常需要注意的,很多时候吃好就能解决很多问题。那么,今天就让我们一起来了解一下孕妇便秘吃什么通便?

孕妇便秘吃什么通便

多饮水:孕妇在出现便秘时,可通过多饮水增加大便中的水分,进而可以促进肠道蠕动和大便排出。在大便长时间停留在肠道内时,可能会导致大便当中的水分被肠道吸收,进而造成大便干燥,而不利于排出;富含膳食纤维的食物:对于容易发生便秘的孕妇,应注意调理个人的饮食情况,建议适当多吃富含膳食纤维的食物,比如粗粮类食物主要包括红薯、玉米、燕麦等,水果类食物则包括梨、香蕉、桃子等,蔬菜类食物包括油菜、白菜、芹菜等。孕妇可通过吃富含膳食纤维的食物促进肠胃蠕动,以及增加大便中的水分,均可改善便秘症状,即可通便;药物:孕妇可以在医生指导下吃乳果糖口服溶液,乳果糖口服溶液进入肠道后,能够通过渗透作用增加肠道和大便中的水分,可促进肠道蠕动,有助于大便排出,达到通便的目的。
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