孕妇吃dha恶心怎么办

【摘要】dha对胎儿智力和视力发育起着重要作用，因此很多孕妈妈都会在孕期吃dha保健品补充dha，但有些一吃就犯恶心。那么，这该怎么办呢？

换藻类dha

鱼油类是从深海鱼类身上提取的dha，它有一股比较重的鱼腥味，受不了这个气味的孕妈妈服用就会恶心反胃，所以可试试换成藻油类dha，其味道更清新，更容易入口接受。

饭后食用

饭前空腹吃dha恶心的孕妈妈，建议换成饭后半小时再吃，这样腹中有食物打底，可减轻其对肠胃的刺激，避免恶心，同时还可提高dha的吸收率。

搭着食物同吃

直接吞服dha恶心反胃的孕妈妈，不妨试试将dha胶囊剪开挤出来里面的内容物，和其他食物一起食用，比如荤汤，这样可能更容易入口接受。