欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】抑郁症在一种情绪疾病，较难治疗。有些孕妈妈想问，孕妇爱哭是不是有抑郁症了?一起来看看吧。
孕妇爱哭不一定是抑郁症。
患有抑郁症的孕妈妈情绪上会经常反复无常，容易焦虑、烦躁、爱哭。但孕期准妈妈爱哭却并不一定是患了抑郁症所致，一般都是正常的情绪表现，是因为体内激素变化和心情不好所致的表现。
1、情绪上的反常
患有忧郁症的孕妇一般情况下注意力都是无法集中的，情绪也容易变得焦虑、烦躁、激惹，
2、兴趣丧失
忧郁症孕妇可以一连7天左右，对任何事都容易持厌烦的态度。有时甚至会认为一直睡不醒那该有多好。
3、性格上变得自闭
除了必要的话语之外，孕妇忧郁起来也会表现的十分沉默，这种始终保持沉默的状态可以到持续三天以上。此外，孕妇可能会整天都呆在没有开灯的房内。
4、性生活反常
即使夫妻间的性生活没出现什么问题，但是患有忧郁症的孕妇也可以连续几个月都排斥性生活，甚至分房睡。
5、依赖烟酒或药物
偷偷地依赖酒精或者是药物也是孕妇忧郁症的表现。
6、想自杀
出现自杀的念头和行为，无疑是孕妇忧郁症最危险的表现，当出现类似情况应该立即就医。
1、转移注意力
准妈妈如果发现自己情绪有些糟糕，不要任由自己陷溺其中，积极找些事情来做，尽快让自己忙碌起来。如果没什么事可做，就看看书、听听音乐，假如看书听音乐，要选择轻松、平和、能抚慰情绪的种类，避开基调悲伤的。
2、多和人交流
保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，孩子降生后，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
3、向人倾诉
自己有压力不要在心里憋着，可以跟丈夫、要好的同事、信赖的朋友或已经有过生育经验的长辈讲讲你的忧虑，尽管有时候可能得不到什么有价值的帮助，但倾诉本身也能让自己轻松不少。如果不愿意跟别人说，可以以日记的形式将自己的情绪写下来。
4、自我调节
情绪需要自己控制，因此准妈妈要经常告诫自己为了腹中的胎宝宝，不要生气。另外，心情烦躁时也可以做做运动发泄一下，或静静冥想一会儿，利用深呼吸使自己的情绪平复下来。
5、积极治疗
如果作了种种努力，但情况仍不见好转，或者发现自己已不能胜任日常工作和生活。或者有伤害自己和他人的冲动，那么应该立即寻求医生的帮助。
