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【摘要】有的准妈妈发现自从怀上宝宝后，经常多梦，睡眠质量不好，这让她们有些担心，想问，孕妇多梦会影响胎儿吗?一起来看看吧。
要分情况而定。
1、若孕妇只是多梦，对睡眠质量没影响，就不会影响到胎儿。
2、但若是孕妇多梦的同时，还伴有失眠、睡眠质量不好的情况，严重的则会影响到胎儿健康发育。
1.导致胎儿营养不良
孕妇失眠多梦的情况会让白天的时候出现精神疲惫的情况，此时准妈妈的食欲会受到严重的影响，胎儿便缺少营养的供给，长此下去必将会造成宝宝营养不良。
2.导致胎儿的作息不规律
胎儿的作息是根据孕妇的作息来的，如果准妈妈在晚上的时候出现失眠多梦的情况，那么宝宝也会因此受到影响。孕妇晚上多梦，身体处于疲惫的状态，胎儿在这样的状态下也得不到良好的休息，因此，会严重扰乱胎儿的作息时间。
3.导致流产
孕妇失眠多梦的情况虽然在短时间不会对胎儿造成太大的影响，但是如果不及时进行缓解，那么长此下去必将会危害宝宝的健康发育，从而增加流产的情况。
1.规律的作息时间
孕妇有失眠的困扰第一步应该做的，就是慢慢建立起规律的作息时间，养成定时入眠和定时起床的习惯，从而建立自己的生物钟，这样失眠的问题就慢慢消失了。
2.正确的睡姿
孕期时孕妇睡觉的姿势可是很有讲究的，姿势不对，怎么也会睡不舒服，失眠也就是常事了。
建议从孕早期开始就要有意识地养成左侧卧的睡姿习惯，双腿弯曲的姿势不会压迫孕妇的腹部大血管，会使血液自下肢向心脏回流顺畅，而减少孕妇的心脏负担，不会导致孕妇睡觉不舒服而失眠。
3.适当的运动
孕妇做适当的运动有助于睡眠，可以每天坚持练练孕妇瑜伽，做做锻炼。即使在孕晚期时，身体很沉重，也要坚持散步，做孕妇体操等。
4.泡脚
孕妇可以每天睡觉之前用热水泡个脚，同样能促进血液循环，加强新陈代谢，提高机体的免疫功能，改善失眠。
5.听音乐舒缓情绪
当孕妈妈发现自己睡不着的时候，可以听音乐舒缓自己的心情，看看书分散自己的注意力。无形中也是在做胎教，稳定自己的情绪，提高胎宝宝的智慧，一举多得。
