孕期什么时候最容易长胖

【摘要】女性怀孕后都会长胖，这是正常的，但只要知道容易长胖的时间并加以控制，这样产后就较容易恢复。那么，孕期什么时候最容易长胖呢?

怀孕初期

孕初期，虽然准妈妈会因早孕反应的各种不适而吃的不好，但为了肚子里宝宝的生长发育，都会尽可能的在多吃一些东西，其实这时候胎儿较小所需营养不多，其余剩下的营养都被孕妇自己身体吸收了，这样自然就会发胖。且如果孕早期体重增长就很快，到孕中晚期就更难控制了。

孕晚期

孕晚期是胎儿生长发育的顶峰期，更是准妈妈们最容易长胖的时候。这时候孕妈妈不仅肚子增大明显，食欲也会随着子宫增大上移而变大，这样吃的多自然就容易发胖。

月子期间

在我国，女性生产完后大部分都会坐月子。宝妈们在月子期间，由于活动量受限，会经常的躺在床上。再加上坐月子时为了尽快恢复身体和促进乳汁分泌，饮食都会比较丰富，还有晚上要喂奶，容易导致生物钟紊乱，这些都容易导致产妇变胖。这也是很多孕妇做完月子后就明显的大了一圈的原因。

健康小贴士

由上可知孕期容易发胖的几个阶段，所以准妈妈们若是想产后更快恢复身材，就要多加注意了，尤其是这几个时期，饮食和适量运动必不可少。