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孕妇补充dha和epa比例多少合适

【摘要】若孕妇服用鱼类dha补充剂,就要注意该补充剂中dha和epa的比例,epa含量太高了对胎儿不好。那么,孕妇补充dha和epa比例多少合适?

孕妇补充dha和epa比例多少合适

世界卫生组织提出,凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品,DHA和EPA的比例最好是4:1或者更大的。

因为epa含量过高,可能会使宝宝的体重偏低。所以孕妇选择dha制品时要注意,应选择DHA含量远高于EPA含量的产品,不选择EPA含量高于DHA含量的。

孕妇补充dha和epa比例多少适合

EPA会引起胎儿性早熟吗

不会。

有传言说,EPA会导致胎儿性早熟以及孕妇早产甚至出血。其实,“EPA会引起性早熟”的观点是缺乏理论依据的,因为EPA不仅存在于深海鱼油中,母乳中也含有一定量的EPA,难道说婴幼儿母乳也不能喝了吗。

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孕妇补充dha选鱼油好还是海藻油的好

海藻油的更好。

鱼油dha来源于深海鱼类,人类在捕捞海鱼类制取dha时,若鱼死亡了DHA容易氧化变腥,且还会导致DHA的含量变低,EPA的含量变高。而孕期摄入过高的EPA可能会使宝宝的体重偏低。

藻油DHA,主要来自纯植物微藻类,是天然存在的甘油三酯型形态,纯度更高。且从海藻中提炼的DHA很环保,不会破坏海洋资源及地球资源,还排除了环境污染。

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