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【摘要】若孕妇服用鱼类dha补充剂，就要注意该补充剂中dha和epa的比例，epa含量太高了对胎儿不好。那么，孕妇补充dha和epa比例多少合适?
世界卫生组织提出，凡是给孕产妇和婴幼儿补充的DHA制品，DHA和EPA的比例最好是4：1或者更大的。
因为epa含量过高，可能会使宝宝的体重偏低。所以孕妇选择dha制品时要注意，应选择DHA含量远高于EPA含量的产品，不选择EPA含量高于DHA含量的。
不会。
有传言说，EPA会导致胎儿性早熟以及孕妇早产甚至出血。其实，“EPA会引起性早熟”的观点是缺乏理论依据的，因为EPA不仅存在于深海鱼油中，母乳中也含有一定量的EPA，难道说婴幼儿母乳也不能喝了吗。
海藻油的更好。
鱼油dha来源于深海鱼类，人类在捕捞海鱼类制取dha时，若鱼死亡了DHA容易氧化变腥，且还会导致DHA的含量变低，EPA的含量变高。而孕期摄入过高的EPA可能会使宝宝的体重偏低。
藻油DHA，主要来自纯植物微藻类，是天然存在的甘油三酯型形态，纯度更高。且从海藻中提炼的DHA很环保，不会破坏海洋资源及地球资源，还排除了环境污染。
