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【摘要】临睡前用刮痧板刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。那么，孕妇可以脚底刮痧吗?
不可以。
脚部不仅是人行走的器官，脚底更是有着关联着身体的各个部位的穴位。孕妇若是进行脚底刮痧的话，不小心刺激到某些敏感穴位，就可能引起子宫收缩，导致胎儿早产或流产。所以，孕妇最好不要脚底刮痧。
1、进血液循环
人的脚底是全身距离心脏最远的部位，而且长时间承受着整个人体的重量，所以脚底的血液循环情况是比较差的，非常容易出现血液循环不良。而通过脚底刮痧按摩则能促进足部血液的循环，从而加速人体新陈代谢以及营养的吸收，最终达到健体的目标。
2、疏通经络
脚底是人体中非常重要的部位，中医学认为人体的十二经脉中有六条经脉通向脚底，同时经络又具有运行气血、保护身体机能的作用，而脚底刮痧则能活络经脉的效果。因为经络畅通原本对人体非常重要，所以脚底刮痧疏通经络也是十分必须的，通过脚底刮痧活络经脉可以帮助人体抵抗疾病，尤其是肝脏类的疾病，非常有效。
3、调节神经系统
神经系统存在于人体的每一个细枝末节，统筹调控着整个身体各项的技能的运行。脚底与身体的其他部位一样，遍布着丰富的神经组织，在进行脚底刮痧时会刺激到这些神经组织，从而刺激到脚底的神经反射区，达到调节与之相连的其他身体器官功能的效果。
脚是人的“第二心脏”，分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板，有促进睡眠，缓解头痛等多种保健作用。
具体刮痧方法：
1、脚部刮痧，可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。
2、失眠的人，可多刮第四脚趾外侧的足窍阴穴和足背部第一、第二脚趾中间的行间穴。
