刮痧有什么好处 不同刮痧部位功效不一样

【摘要】刮痧是种很常见的也很易学的一种中医治病手法，刮痧不同部位可起到不同的养生保健效果。下面我们一起来看看刮痧有什么好处吧。

刮眼周——能明目

先用刮痧板点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳。

刮颈部——活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。方法很简单，即由后发际中点向大椎穴以及由后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。

刮胸骨——宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧板的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨，这个位置上有膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用。

刮手脚——行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。建议用刮痧板的面刮拭手掌，待手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5～10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

刮胁肋——疏肝解郁

中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

刮腹部——能通便

长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

刮脚底——改善失眠

经常失眠的人可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。