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【摘要】有些准妈妈听人说，孕期练习瑜伽会导致胎儿脐带绕颈。那么，这是真的吗？孕妇瑜伽会导致脐带绕颈吗？下面一起来了解下吧。
一般来说不会。
孕妇瑜伽是一种专为孕妇设计的瑜伽方式，它去掉了会对孕妇不利的一些动作，主要训练重点在在腹式呼吸、姿势的纠正、平衡感训练等方面，比较舒缓简单，一般是不会导致胎儿脐带绕颈的。不过若是孕妇练习不当，或者在没有经过专业训练的教练指导下练习，是有可能导致胎儿起到绕颈的，尤其是想通过瑜伽纠正胎位的准妈妈就更要小心了。
1、频繁的抚摸肚子
虽然说抚摸肚子有助于孕妈与宝宝的情感交流，让宝宝感到愉快。但是到了孕后期，频繁的抚摸肚子会让宝宝更加激动，在乱动的时候容易发生起到绕颈。孕妈如果在抚摸肚子的时候，发现胎动有点频繁，就要立即停止。
2、体重增长过大
有些孕妈在怀孕前期和中期，身体反应大胃口不太好，等到了孕后期身体相对舒服了就大吃特吃。自己的体重增重太快，孩子的体重也增加不少，导致孩子在子宫内的活动空间较小，发生脐带缠绕时也无法动弹。
3、总是喜欢熬夜
喜欢熬夜的孕妇身体激素可能会分泌紊乱，这样无疑会加大身心负担，进而对胎儿的正常生物钟也会造成极大影响。长期下去胎儿就会相当活跃，加大了脐带绕颈的几率。
4、运动过于剧烈
胎儿获取营养的来源就是脐带，而且还要从这里获取氧气。一旦孕妈从事的运动过于剧烈，呼吸就会加快，导致胎儿氧气输入不足而缺氧，增加了绕颈的概率。
1.孕晚期坚持数胎动
妊娠28周开始每天早、中、晚各计数胎动1小时,随时掌握胎儿胎动情况。
2.定期产检
做好定期的产检，胎心监测，可以及时发现胎儿绕颈的状况，能很好预防脐带绕颈情况。
3.适当运动
孕妈可以在身体允许的条件下出去散散步做做瑜伽，长期的不运动会加大胎儿脐带绕颈的概率，不过也要注意不要运动过量，不可进行剧烈的运动，也不宜做动作幅度大的运动。
4.温柔胎教
孕妈在胎教时，尽量选择一些轻柔的、令人舒服的轻音乐，声音不宜过大，时间不宜太久。另外尽量不要去到电影院、KTV、酒吧等嘈杂的场所，以免胎儿被刺激而处于兴奋的状态，增加绕颈的几率。
