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【摘要】有些人为了预防出现腿抽筋的现象，会在腿上放暖宝宝。那么，孕妇腿抽筋可以用暖宝宝吗?
可以。
将暖宝宝放在大腿肚子下面，可让此处血液循环顺畅，从而预防出现腿抽筋。虽然孕妇应慎用暖宝宝，但只要不将其贴在肚子上，贴在大腿肚子上是没问题的，所以说孕妇腿抽筋可以用暖宝宝。
1、避免在腰部腹部使用
子宫是胎儿发育的主要位置，孕妇应着重保护该部位温度，外界环境条件的稳定，而如果在，腹部或腰部使用暖宝宝，会造成局部温度过高，胎儿的成长环境，受到强烈变化，极易影响胎儿的稳定，会容易引起流产，胚胎不健康等后果。
2、可以在四肢适量使用暖宝宝
孕妇冬季外出时，可以在四肢适量使用暖宝宝，以维持身体温度的平衡，预防感冒。但需要注意暖宝宝使用的时间，尽量不要使暖宝宝直接接触皮肤，否则会容易引起，烫伤，红斑等症状。
3、孕早期不宜用
暖宝宝的发热原理，也是通过采用一些制剂，进行化学反应产生的，因此这种化学物质如果有泄漏，或者有发热时产生的电离辐射，也会影响胎儿的健康，而在孕早期，胎儿的情况并不稳定，需要更加小心的呵护，所以最好别用暖宝宝。
4、选择正规厂家生产的暖宝宝
孕妇应尽量选择正规厂家生产的产品。因为正规厂家采用的是医用水溶性胶，一些假冒伪劣产品使用的是工业胶，长期使用对人体有危害，对孕妇影响就更甚了。
1.驱寒保暖：睡前热水烫脚，对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环，可预防腿抽筋。
2.坚持锻炼：平时加强运动，活动前注意热身，改善血液循环，增强肌肉收缩能力。
3.适当补钙：吃吃含钙丰富的食物，如牛奶、绿叶蔬菜、芝麻酱、海带、豆腐等。
4.注意睡姿：尽量不要长时间仰卧或俯卧，可以避免小腿肌肉长时间放松导致的肌肉挛缩。
5.合理膳食：膳食中重点是补充电解质(钾、钠、钙、镁)。
6.及时补水：如果出汗量也大，需及时补充液体以避免脱水，但是注意在短时间内不可一次过量补水，因为大量液体可能会稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。饮用多少水取决于活动量和食物。
