欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】现如今很多人上厕所时都习惯看书或玩手机，所以每次都要蹲很长时间。而女性怀孕后，还继续这样做，但又有些担心。那么，孕妇上厕所蹲久了好吗?
不好，这可能导致胎儿缺氧。
孕中晚期，准妈妈的肚子已经很明显了，蹲厕时就会压迫到肚子，时间短没什么影响，但若是蹲的时间过长的话，就会压迫到腹中胎儿，导致胎儿缺氧。所以孕妇上厕所不能久蹲。
1、孕初期胎儿情况不稳定，此时孕妇长时间的蹲、坐、站，都不利于胎儿发育。
2、孕期准妈妈很容易便秘，所以上厕所时需要长时间的用力保持很强大的腹压，骨盆底肌肉承受了很大的压力，长此以往，就容易发生痔疮、盆底功能障碍。
3、孕晚期孕妇肚子变大，长时间的蹲厕所容易造成胎儿缺氧，严重者有早产风险。
4、孕晚期孕妇身体变得笨重，长时间蹲厕所容易腿麻、头晕，会增加发生意外、摔倒的事件发生。
不能蹲太长时间
孕妇上厕所的时间不宜过长，5-10分钟左右即可，时间长了对自身及胎儿都不利。
最好用坐便
蹲坑式厕所虽然有利于人体排便，也相对更卫生，但容易对人腿部造成压力，蹲久了容易长痔疮，且还容易压迫胎儿。所以孕妇最好是用坐便式厕所。
少去人多的地方上厕所
为了孕妇安全考虑，准妈妈最好不要去人多的地方上厕所。一是人多拥挤，不安全。二是不小心会挤到宝宝，再加上人多空气也不好，都很容易造成胎儿缺氧。
1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态即可。
2、下蹲时一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。
3、如果蹲的时间会比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。
4、孕晚期，建议买个坐便椅，避免发生意外。
