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孕妇过夏天难受怎么办

【摘要】孕妇怎么安稳舒服过好整个夏天呢?普通人过夏天都难受,更何况是孕妇呢?下面小编要说的是,孕妇在夏天很难受,做到这3点,才能避免胎儿遭罪。

孕妇怎么安稳舒服过好整个夏天呢?普通人过夏天都难受,更何况是孕妇呢?下面小编要说的是,孕妇在夏天很难受,做到这3点,才能避免胎儿遭罪。

夏天对于无数孕妈来说,或许并不是那么美丽的季节,女性即便以前能忍受高温酷暑天气,也很耐热,但是怀孕后体质会跟着发生改变,整个人将变得很怕热。天气炎热时,有的孕妈白天出门会有中暑症状,身上的汗像瀑布似的,这无疑是一种残酷的体验。

小李觉得整个孕期最难熬的阶段就是夏天了,她家房子整个下午都对着太阳,简直就是天然的桑拿房,风扇和空调同时打开也不太管用,每天身上都是湿的。有时候出去买菜,去菜市场很短的一段路程,她却要休息好几次才回到家,她经常被热到头晕晕的,还感觉胸闷气短,那种感觉实在很难受。

相对于天气宜人的春秋季来说,夏天确实对比较难熬,而且多数准妈妈都是怕热体重,遇到酷暑天气更是受不了,这个时候胃口也会变差,一整天都不怎么想吃东西,孕妈们还要拖着笨重的身子,以及接受各种疼痛的折磨,孕妈们确实很不容易。即便如此,准妈妈还是要克服重重困难,想要自己和胎宝宝顺利度过炎热夏季,在生活细节上有不少注意事项。

孕妇在夏天很难受,做到这3点,才能避免胎儿遭罪

1、使用蚊香要谨慎

夏天是各类蚊虫肆意繁殖的季节, 防蚊虫是准妈妈不得不面对的一个问题,也许一些人会使用蚊香来灭蚊,虽然其效果很不错,但是蚊香有轻微毒性,长时间吸入蚊香烟雾对胎儿健康也不利。实际上,准妈妈可以科学使用蚊香,不过应该在消灭完蚊子后尽快将蚊香掐灭,等到烟雾散去得差不多了再入房睡觉,从而将副作用降到最低。当然,若可以使用蚊帐的话,则建议尽量不要使用蚊香,毕竟胎儿也不喜欢这种气味。

2、少喝冷饮或吃雪糕,补水有讲究

暑期几乎就是喝冷饮或品尝雪糕的最佳月份,虽然孕妈并非不能吃这些东西,但是还是建议准妈妈尽量少碰这类甜食,温度太低的食物容易刺激肠胃,还可能造成腹痛或腹泻等后果,甚至会引起严重宫缩,对胎儿也不太好。不过偶尔喝一两口冷饮也无妨,孕妈们无需战战兢兢,只要不是经常吃或一次吃太多,对胎儿多半会安然无恙。

人在夏天的时候水分消耗很快,喝水量也要跟着增加,建议孕妈多喝白开水或者矿泉水,为了胎儿健康着想,由于饮料、果汁等含糖量过高,准妈妈最好少喝为妙。

3、别整天闷在空调房内

长时间吹冷气可能会诱发各种健康问题,准妈妈尽量不要整天宅在家中,早晨或者傍晚时可以出去活动下,天气凉爽时也可以积极参加户外活动。这是因为,在长时间开冷气的情况下,可能会导致寒气入体,而且室内空气比较浑浊,长时间闷在空调房内对母子健康都不利,除此之外,室内定时通风透气也很重要。

夏天马上就要到了,除了注意以上三点之外,准妈妈还应该做好防暑措施。在这个特殊的季节里,虽然心身都会更加疲劳,但是孕妈只要想到腹中宝宝,这一点挫折也无所畏惧了。

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