欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】孕晚期时，有些准妈妈遇到过这样的问题，比如上次产检时告知胎儿已经入盆了，但这次产检时发现胎儿又没入盆了。就很不解，想知道胎儿入盆了还能跑出来吗?
胎儿入盆后胎头已经固定了，是不会再跑出来的。
如果准妈妈出现胎儿入盆后还跑出来的情况，很有可能是上次检查时胎儿还属于半入盆状态，即胎儿的大部分头部只有部分进入骨盆，还能挪动没有固定。这种情况准妈妈如果改变体位，胎头还可能浮出，恢复到未入盆的状态。
会。
胎儿入盆有一个过程，如果出现半入盆后又跑出来的情况也不用太过担心，这说明孕妇和胎儿没有头盆不称、骨盆狭窄等问题，这之后只要适当运动、按时产检，胎儿还是会慢慢入盆的。
散步
散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。建议孕晚期的准妈妈最好每天散步30分钟，如果能边散步边和宝宝交谈就更好了。
产前体操
准妈妈在专业人士的指导下进行专业产前体操锻炼，可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性，让胎儿更顺利的入盆。
划腿运动
准妈妈手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。
骨盆运动
双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
爬楼梯
适当的爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿入盆。并且临产的孕妇爬楼梯还能加快分娩的速度。不过准妈妈要注意爬楼梯时要有家人陪同，以免出现意外。
