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【摘要】很多准妈妈在孕期都有出现过宫缩的情况，而宫缩的发生跟生活中很多小事都有关。那么，宫缩和孕妇情绪有关吗?
有关。
当孕妇焦虑不安时，会导致母体内部的激素发生变化，对胎儿产生不良的刺激。另外，孕妇在激动、发脾气时，也会影响体内血液的流通，出现子宫收缩的情况。
弯腰提重物
准妈妈弯腰或者腰部用力时，都会对腹部有所影响，挤压到肚子里的胎儿，从而引起子宫收缩。所以，准妈妈要注意平时别经常弯腰。
频繁摸肚子
准妈妈频繁摸肚子时，胎儿活动会更频繁，这样就很容易出现脐带绕颈，和子宫收缩的情况。所以，准妈妈想和胎儿互动时，应学会正确的摸肚子方法。
吃刺激性食物
辛辣刺激、寒凉的食物都有一定的刺激性，准妈妈食用后很有可能会引起子宫收缩，严重的话还可能导致流产。所以，饮食方面准妈妈要格外用心，尽量多吃清淡的食物。
激烈的运动
怀孕期间，准妈妈适当的运动很有益。但要注意绝对不能做过于激烈的运动或者运动量过大，因为这很容易引起宫缩，让孕妇短时间内腹部疼痛。建议准妈妈们选择散步、孕妇瑜伽、游泳等有氧运动。
宫缩的症状：
宫缩时，准妈妈会感觉到肚子一阵阵的发紧发硬，子宫出现不规则的无痛性收缩，这种收缩可由腹部摸到，孕妇自己也能感觉到。这种宫缩是正常的，只要不出现加重、无明显腹痛、无阴道流血、可不做处理。
怎么办：
孕妇宫缩时，有条件的可先平躺下休息，用口深呼吸，以便放松腹部。如果条件不允许，宫缩时也应马上停止运动，静静的站着或者坐下，等待宫缩的结束。
