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孕妇冬天晒太阳的好处 这6个好处孕妇必知

【摘要】孕妇冬天晒太阳的好处有哪些?寒冷的冬季可以晒太阳,这是很舒服的事情,并且还有很多好吃。那么,孕妇冬天晒太阳有什么好处呢?

促进钙的吸收

我们都知道晒太阳可以促进体内维生素D合成,而维生素D可以有效帮助钙的吸收,这样可降低准妈妈骨质疏松症的风险,减少孩子佝偻病的发生率。

孕妇冬天晒太阳的好处

提高孕妇的抗病能力

阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用,这样可帮助准妈妈预防各种病症细菌感染,有益于胎儿正常发育。并且晒太阳时能促进钙的吸收,而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外,还能增强气管、支气管的纤毛运动,促进呼吸分泌物如痰液的清除,有利于呼吸道炎症的消除。

孕妇冬天晒太阳的好处

预防皮肤病

女性怀孕后,体内的激素会发生很明显的变化,激素的变化会使孕妇的皮肤变得比较敏感,更容易感染病菌,引发皮肤病,特别是干燥寒冷的冬季皮肤问题会更多。而阳光中的紫外线具有很强的杀菌消毒作用,如果孕妇每天都坚持晒太阳,则可以能杀灭皮肤中的很多病菌,预防皮肤病的发生。

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预防贫血

阳光中的紫外线可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,准妈妈冬天晒太阳还有预防贫血的作用。

孕妇冬天晒太阳的好处

预防孕期抑郁症

冬天昼夜温差大会引起内分泌失调,而这容易导致精神状态紊乱,特别是本来就容易情绪波动的孕妇,在冬季则很容易患上抑郁症。而晒太阳可以使人体毛细血管扩张,加快血液循环,这对情绪的控制很有用。所以,冬天准妈妈晒太阳还能防治抑郁症的发生。

孕妇冬天晒太阳的好处

促进新陈代谢

日光在调解人体生命节律也有一定的作用,阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。

孕妇冬天晒太阳的好处

标签: 孕妇冬天晒太阳的好处 孕妇冬天晒太阳有什么好处
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