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【摘要】孕妇肚皮发硬是宫缩吗。准妈妈在孕中期和孕晚期都可能出现肚子硬并且发紧的情况，出现肚子硬现象时准妈妈很容易判断出来，这跟平日肚子松松软软的自然状态完全不一样。那么为什么孕妇会肚皮发硬？宫缩孕妇肚子会硬吗？
孕妇肚皮发硬不一定是宫缩。
肚子硬属于胎动，一般胎动多于四个月左右出现，胎动是胎儿在体内的活动，胎动一般每小时3-5次，妊娠月份越大，胎动越活跃，胎动时会出现腹部发硬的现象，胎动是胎儿发育良好的表现，胎动较活跃时可能胎儿体位不适所致。
孕中后期，孕妈经常会出现肚子变硬的情况，但这又不是真的宫缩，医生们通常会把这个叫做假性宫缩。对于这样的情况，孕妈不要担心，这是肚子在提前适应分娩前的宫缩。
真宫缩有一定的规律，并且会随着预产期的临近而逐渐增强，有时候还会伴随着见红，出血的症状。刚开始的时候肚子会发紧，慢慢的会出现疼痛感，休息和睡觉的时候也不会消失。
假性宫缩的发生没有规律性，收缩的强度也不会增大，一般发生在孕中期以后。孕妈不用太担心，这不是临产的症状，一般睡一觉就会消失了。
晚期孕妇之所以不时觉得肚子发硬，往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛：即假宫缩引起的。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，是正常现象。
假性宫缩的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，也就是在孕晚期，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。只要不伴随疼痛，孕妇就不必担心。
怀孕周数和宫缩种类，是判别孕妈咪及胎儿是否有危险的二大重要依据。
怀孕周数
准妈妈频繁感觉到肚子发紧，若发生在怀孕37周以后，表示快要生了。
孕妇可以先自行评估，这种不舒服的状况是否可以自行平复?若不行，那就先自行评估一下宫缩频率，第一胎的孕妈咪若十分钟内痛三次以上，第二胎以上的孕妈咪若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。因为此时胎儿已足月，并非早产，此外，怀孕37周以后若出现破水、阴道出血量多、胎动明显减少等状况也需要赶快到医院检查。
宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产!
这类孕妇必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，并分辨何谓假性宫缩?何谓早产宫缩?频繁的程度很规则，而且越来越密集出现，那最好尽速就医，可能需要安胎。
1.改变活动的姿势
长时间保持一个容易引起肚皮发硬，孕妈可以换个姿势或者休息一会就能有效缓解这种不适感。
2.洗个澡放松一下
当感觉到自己的肚子一阵一阵的发硬，孕妈可以洗个热水澡放松一下，可能会让肚皮变软一些。
3.补水
孕期缺水也会导致肚子变硬，所以孕妈每天要补充足量的水分。最好每天早上可以冲一杯蜂蜜水，不仅可以滋润肠道，还能为分娩做好准备。
4.适当的按摩肚子
按摩肚子可以使肌肤放松，缓解发硬的状况。按摩的时候，要朝一个方向转圈，还可以轻轻敲击肚子。
5.不要熬夜
经常熬夜的孕妈最容易出现肚皮发硬的情况，所以孕期要保持充足的睡眠，给宝宝一个良好的发育环境。
6.不要到人多的地方去
孕妈要注意休息，不要过度劳累。像商场，菜市场这些地方尽量少去，人多眼杂一不小心刺激到子宫，假性宫缩会更严重。
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