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【摘要】孕期如何避免宝宝胎记?很多宝宝出生后身上会带有胎记，出现部位和形状都各不相同，尤其是那些长在脸上、头上等比较明显部位的，很是影响美观，而这除了遗传因素外，跟孕期准妈妈的生活习惯也有关系。所以要想避免避免宝宝长胎记，在孕期一定要注意别做这些事情了。
常见的生活污染包括空气污染、水质污染、噪音污染、辐射污染等，而对孕妈妈们影响最大的是空气污染、辐射污染，这些污染不仅会影响到胎儿的正常发育、导致畸形儿的出现，更会大大的增大胎记出现的概率。
建议：
孕妈妈们孕期一定要选择一个舒适、良好的生活环境，还有尽量远离手机、电脑等一系列带有电子辐射的数码产品，能少用就少用。
孕期是一个很特殊的时期，孕妈妈们在饮食方面要多注意，生冷、刺激性的食物，要尽量的少吃，最好不吃;带有色素的果汁、酱油等有颜色的食物，也要少吃，否则极易导致色素的沉淀，给胎宝宝的身上留下难看的胎记;各种调味料建议也少吃点。
建议：
孕期饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，烟酒更是碰都不能碰。
整个孕期，孕妈妈们在生活中各种磕磕碰碰总是难免的，但是还是要注意尽量避免出现这种情况，尤其是那些易留下疤痕体质的孕妈妈们，此类的准妈妈一旦被碰撞之后，胎宝宝出现胎记的几率就会较之其他人，高出很多。
建议：
孕妈妈们在平时的生活中一定要十分的注意，尽量不被碰撞到，这样既能保证胎儿的安全，更能减少胎记出现的风险。
孕期准妈妈常保持轻松愉悦的心情，不仅能增加生下健康的宝宝的几率，还能在很大的程度上减少胎记的形成。
建议：
孕期妈妈们平时不要太紧张，若是有不良的情绪出现，比如担心、发怒、痛苦、恐惧等，可跟家人朋友多交流倾诉，获得更多理解和包容，同时还能在她们的开解中放下心中的包袱，更有利于好心情的保持。
